تعد مشكلة تورم وانتفاخ رجل الحامل شائعة لدى الكثير من السيدات الحوامل، حيث يحتفظ الجسم بمزيد من السوائل خلال هذه الفترة، كذلك يضغط الرحم الآخذ في النموّ على الأوردة؛ مما يؤثر على عودةالدم إلى القلب. والأمر شائع في فترة الحمل، ولا داعيَ للقلق.
ولكن انتبهي: عندما يتراكم السائل في مجالات أخرى كالوجه، واليدين وبشكل مفاجئ، وهو ما تلاحظينه أكثر خلال المرحلة الثالثة من الحمل؛ فهذا إنذار بالخطر.
ومن خلال السطور التالية سنطلعكم عن تفاصيل أسباب تورم وانتفاخ رجل الحامل وطرق العلاج.
أسباب تورم وانتفاخ رجل الحامل:
-احتواء الجسم للماء أكثر من المعتاد أثناء فترة الحمل، وتميل المياه الزائدة إلى التجمع طوال اليوم في الأجزاء السفلية من الجسم؛ خاصةً إذا كان الطقس حاراً، أو وقفت الحامل كثيراً.
-الرحم المتنامي يمكن أن يعيق تدفق الدم، ويسبب بقاء المزيد من السوائل في أوردة الساق؛ مما يتسبب في تراكم السوائل في قدميك وكاحليك.
-جسم الحامل يُنتج المزيد من بعض الهرمونات أثناء الحمل، تحبس السوائل فتبدين منتفخة في حالات نادرة.
-ويمكن أن يكون التورُّم علامةً على حالة خطيرة، مثل جلطة دموية أو ما يسمى تسمم الحمل، هذا يحدث إذا ظهر تورُّمك فجأة، أخبري طبيبك على الفور؛ ليخبرك بما تستطيعين فعله.
-لا ينبغي أن تكون القدم المتورّمة مدعاةً للقلق، غالباً ما يختفي الورم في غضون أسابيع قليلة من الولادة.
علاج تورم وانتفاخ رجل الحامل:
يمكن التخفيف من تورُّم القدمين لدى الحامل عند اتباع الآتي:
-تجنُّب الوقوف لفترات طويلة.
-ارتداء أحذية وجوارب مريحة.
-عدم ارتداء الأحزمة الضيقة أو أيّ شيء قد يضغط.
-الراحة مع رفع القدمين قدْر المستطاع.
-شرب الكثير من الماء؛ فهذا يساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد.
-التمرين، حاولي المشي بانتظام خلال النهار، أو أن تمارسي تمارين القدم، ويمكنك ممارستها جالسة أو واقفة؛ فهي تعمل على تحسين الدورة الدموية، وتقليل التورُّم في الكاحلين، ومنع التقلصات في عضلات الربلة.
علامات تشير إلى اقتراب ساعة الولادة
حلول للإنقاذ:
1: استريحي كثيراً وارفعي قدميك. التورم يزداد سوءاً عندما تقضي الحامل وقتاً طويلاً في الوقوف والمشي.
2: التدليك بضرباته اللطيفة تجاه قلبك، طريقة أخرى لتهدئة قدميك وإبعاد السوائل عنها.
3: نقع بعض الأملاح الباردة يمكن أن يخفف من ألم التورُّم.
4: تمرين اليوجا، ضعي رجليك المرفوعتين على الحائط وأنت مستلقية على ظهرك أو على جانبك الأيسر.
5: استخدمي الجوارب الضاغطة؛ مما يمنع السوائل من التراكم، على أن تبدّلي بها أخرى ذات ضغط خفيف وتضعيها عند الاستيقاظ.
6: تحركي قليلاً، التمارين الخفيفة مثل المشي لمسافات قصيرة متعددة على مدار اليوم، أو مجرد ثني قدميك، تساعد على منع التورُّم.
7: قضاء وقت في حوض السباحة، تحريك العضلات يساعد على إخراج السوائل من الأنسجة.
8: شرب 8- 10 أكواب من الماء كل يوم؛ حتى تحافظي على رطوبتك، ومنع جسمك عن التمسُّك بالسوائل الزائدة.
9: المحافظة على وزن الحامل الصحي، قد لا يرغب طبيبك في إنقاص أيّ وزن منذ أن كنت حاملاً، ولكن يمكنك أن تسألي عما إذا كان ينبغي عليك ذلك.
10: تحديد مقدار الملح والكربوهيدرات الذي يجب أن تتناوليه، يمكن أن يؤدي الكثير من أيٍّ منهما إلى التورُّم.
متى يكون تورم وانتفاخ رجل الحامل خطر؟
-عند الحمل، يمكن اعتبار القدم المتورمة من الآثار الجانبية الطبيعية للجسم للتكيف مع الوزن الزائد ومستويات الهرمونات. على الرغم من أن هذا أمر شائع، إلا أنه يمكن أن يصبح خطيرا إذا لم تتم مراقبة التورم. من أجل البقاء في أمان، يجب أن تكون المرأة الحامل على دراية بالعلامات التي تشير إلى أن التورم علامة على مشكلة أكبر.
-يمكن أن يحدث تورم القدمين بسبب تراكم السوائل يسمى الوذمة. وهذا من الآثار الجانبية الشائعة للحمل، ولكن إذا أصبح التورم مستمرا ومفرطا، فقد يشير إلى حالة طبية أكثر خطورة. ولذلك من المهم استشارة الطبيب إذا كانت هذه هي الحالة، حيث قد يلزم معالجة السبب الأساسي
-بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون القدم المتورمة علامة على تسمم الحمل. وهذه حالة خطيرة يمكن أن تحدث أثناء الحمل، ويصاحبها ارتفاع ضغط الدم والبروتين في البول. وقد يكون التورم مصحوبا بأعراض أخرى مثل الصداع والغثيان وعدم وضوح الرؤية.
التحاليل المطلوبة في حالة تورم وانتفاخ رجل الحامل:
لا يتم طلب تحاليل بشكل معتاد في حالة تورم القدمين، وتعتمد نوعية التحاليل على سبب التورم ولكن يعتبر اختبار الدم هو التحليل الشائع ويتم طلبه من قبل الطبيب بغرض التحقق من تعداد الدم الكامل (CBC)، واختبار وظائف الكلى، واختبار وظائف الكبد ، واختبار وظائف الغدة الدرقية ومستويات الشوارد.
ويمكن أن يطلب الطبيب بعض الإجراءات الأخرى التي تساعده في تشخيص سبب التورم مثل:
-الأشعة السينية للبحث عن الكسور.
-الموجات فوق الصوتية لفحص الأوعية الدموية والأنسجة والأعضاء الداخلية.
اقرأ أيضا: أعراض وأسباب تنميل اليدين خلال الحمل
للمزيد على السوشيال ميديا .. تابعونا على صفحة كلام نواعم على الفيس بوك
