ولاء نبيه
اذا كنت ن يفضلون صعود السلم الكهربائي اثناء التسوق في المولات الكبرى وركوب الاسانسيرات في الأماكن المختلفة، فلاشك ان سوف تغيرين رايك بعدما تتطلعين على ما نعرضه لك خلال السطور ال التالية من فوائد مذهلة لصعود السلم لن تتخيلها.
تنشيط الدورة الدموية
يساعد صعود ونزول الدرج على تحسين صحة القلب، ويعود ذلك لدوره الفعال في تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم والسيطرة على مستويات الكوليسترول.
فقدان الوزن
يصنف الأطباء صعود ونزول الدرج بأنه من أقوى التمارين الحارقة للدهون المتراكمة في الجسم حيث يعادل رياضة المشي السريع.
يحمي من السكتات الدماغية
يعمل على تحسين التروية الدموية الواصلة إلى المخ، الأمر الذي يساعد على حماية خلايا الدماغ من الالتهاب والتلف والضمور ما يقلل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
يحمي من السكري والضغط
أثبتت الدراسات الحديثة ان الاعتياد على صعود الدرج يساهم في تقوية الجهاز المناعي ويحمي من التعرض للأمراض المعدية، كما يقلل كذلك من خطر الإصابة بالسكري وأمراض ضغط الدم.
تقوية المفاضل
يساعد على تقوية العظام وحمايتها من الترقق الذي تعاني منه أغلب النساء خاصة مع بلغوهن سن اليأس؛ كما يساعد كذلك على تقوية المفاصل والعضلات.
هرمون السعادة
يساعد صعود الدرج على زيادة انتاج الإندروفين وهي الهرمونات المسئولة عن الشعور بالسعادة والتخفيف من الشعور بالتوتر والضغط النفسي .
