تعاني المرأة خلال فترة الحمل من تنميل اليدين والذي يظهر بشكل خاص مع نهاية الحمل، وذلك نتيجة عدة أسباب؛ كزيادة حجم الدم والسوائل في الجسم، ، ما قد يؤدي إلى الضغط على أعصاب اليدين ومنطقة النفق الرسغي على الأخص، وغيرها من الأسباب، ومن خلال السطور التالية سنطلعكم على أسباب وأعراض تنميل اليدين خلال فترة الحمل.
أعراض تنميل اليدين خلال فترة الحمل:
تنميل اليدين هو شعور بوخز في يد واحدة أو كلتا اليدين، يشبه وخز الإبر أو الدبابيس، وقد يصاحبه خدر أو قلة الإحساس في اليد، وبعيداً عن الحمل، يمكن أن يحدث تنميل اليد، نتيجة بقائها في وضع واحد فترة طويلة، وربما يكون التنميل علامة على الإصابة بمشكلة صحية تستدعي العلاج.
ومن أعراض التنميل:
-الشعور بألم في أطراف اليدين.
-عدم القدرة على تحريك اليد.
-عدم القدرة على التحكم في اليدين.
أسباب تنميل اليدين للحامل:
التغيرات الهرمونية
يعد هرمون ريلا كسين هرموناً تنتجه المشيمة أثناء الحمل وله مجموعة من التأثيرات على جسم الحامل؛ إذ يسبب هذا الهرمون تمدداً في الشرايين والأربطة الموجودة في الجسم أثناء الحمل والولادة، مما قد يسبب الشعور بالوخز والتنميل في اليدين، بالإضافة لهذا، فإن الريلاكسين قد يغير من هيئة جسم الحامل ومركز ثقل جاذبية الجسم، مما قد يسبب ضغطاً على الأعصاب والشعور بألم وتنميل.
ثقل وزن الحامل والجنين
عندما يزداد وزن الحامل وبالتالي وزن الجنين، ينعكس كل ذلك على الرحم، ويسبب ضغطاً على العضلات والأربطة والأعصاب المحيطة به، مما قد يسبب الشعور بالتنميل والوخز، بالإضافة لهذا قد يسبب ثقل الرحم احتباس الماء وتورم اليدين والقدمين في الأشهر الأخيرة من الحمل، مما قد ينتج عنه شعور بالتنميل فيهما.
نقص فيتامين ب 12
قد يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى تلف الأعصاب، مما قد يسبب تنميلاً في اليدين، وعادة ما يكون مؤقتاً في معظم الحالات ويمكن علاجه، وقد تشمل الأعراض الأخرى ضعف العضلات وفقدان الذاكرة واضطراب التوازن.
متلازمة النفق الرسغي
قد يحدث التنميل والخدر في اليدين أثناء الحمل بسبب متلازمة النفق الرسغي، وهو جزء صغير يتكون من عظام الرسغ، ويمر عبره أحد الأعصاب المسؤولة عن الحركة والإحساس في الأصابع.
وقد يؤدي التورم في جسم الحامل إلى الضغط على الأعصاب، مما يؤدي إلى الشعور بالتنميل والخدر في اليدين وقد يمتد للذراعين، وقد تتمكن من التخلص من هذه الأعراض عن طريق ارتداء جبائر الرسغ طوال الليل، وغالباً ما تتحسن المشكلة بعد الحمل.
سكري الحمل
قد يسبب سكري الحمل ألماً أو تنميلاً أو وخزاً في اليدين أو القدمين، يترافق مع كثرة التبول، والتعب، وضبابية الرؤية، والجوع المتكرر، والعطش المفرط، ويمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني في وقت لاحق من الحياة، لذا لا بد من إدارته جيداُ لتجنب ذلك.
تسمم الحمل
قد يؤدي تسمم الحمل إلى تورم الساقين واليدين وأحياناً كل الجسم، وقد يسبب تنميل اليدين للحامل خاصة إذا كانت الأعراض مصحوبة بالصداع، أو اضطراب الرؤية، أو صعوبة التنفس، أو الغثيان، وتعدّ هذه الحالة طارئة، وتحتاج إلى تدخّل فوري.
أعراض نقص الحديد عند الحامل وتأثيره على الجنين
علاج تنميل اليدين للحامل:
لا يوجد علاج محدد لهذه المشكلة خلال فترة الحمل، والمطمئن أن الأمر لا يستوجب القلق، خاصة إذا عرفت الحامل أنها سوف تتخلص من التنميل كلية خلال فترة قصيرة، بعد الولادة، وأن هناك طرقاً بسيطة للعلاج والتخفيف من تنميل اليدين، مثل:
-ضبط معدل الضغط والسكر في الدم خلال فترة الحمل.
-علاج نقص الفيتامينات إن وجد.
-تدليك المكان الذي به التنميل والوخز.
-رفع اليدين لأعلى أثناء الشعور بالتنميل.
-ممارسة بعض التمارين، ويفضل المشي.
تابعي هذه النصائح:
-تطبيق كمادات باردة على اليدين.
-تكرار محاولة رفع اليدين عند القدرة على ذلك.
-استخدام مشد اليد للتخفيف من الضغط الحاصل على العصب.
-الحصول على الراحة الكافية خلال اليوم، والاسترخاء بممارسة الرياضة.
-الحد من الأعمال المنزلية التي تتطلب جهداً من اليدين.
-تغيير مستوى المكتب في حال العمل على جهاز الحاسوب، بحيث تكون اليدين باتجاه مستوى الكتابة.
-تجنب النوم على اليدين.
-استشارة الطبيب حول إمكانية تناول مكملات فيتامين ب.
متى يجب أن تذهبي إلى الطبيب؟
هناك بعض حالات الوخز أو التنميل التي تجعلك تحتاجين إلى الذهاب للطبيب، وتشمل:
1. عدم الشعور بتحسن بعد اتباع النصائح السابقة
فمن المفترض أن يخف الشعور بالتنميل بعد أن تتبعي النصائح التي أخبرناكِ بها، ولكن إذا استمر التنميل فهذا يعني أن السبب لا يتعلق بضغط الأعصاب، وإنما هناك مشكلة صحية أكبر.
2. الشعور بالتنميل بشكل دائم
ليس مجرد شعور مؤقت وألم بسيط، فأي أعراض حمل تزيد عن حدّها الطبيعي تستدعي الذهاب للطبيب.
3. الشعور بضعف في الأعصاب
أي يكون هذا التنميل مصحوبًا بضعف في أعصاب الأطراف، وصعوبة في حمل الأشياء، فهذا يؤشر بوجود مشكلة تحتاج لمراجعة طبية.
4. وجود تورم مع التنميل
إذا صاحب التنميل تورمًا في الأطراف فيجب أن تستشيري طبيبك بشأن هذا التورم وكيفية علاجه.
اقرأ أيضا: نقص “فيتامين ب” عند الحامل.. أسبابه وأعراضه وتأثيره
وللمزيد على السوشيال ميديا .. تابعونا على صفحة كلام نواعم على الفيس بوك
