يجب على الأم تدفئة الطفل في الشتاء بتقديم المشروبات، خاصة أن المناعة تقل في الجو البارد، ولابد من تحفيزها بالأطعمة الصحية والمشروبات الغنية بالفيتامينات، ما يوفر للطفل الراحة والسلامة، لهذا عليك مراقبة الطفل والاستماع إلى إشاراته؛ للتأكد أنه دافئ ومرتاح في جميع الأوقات، ومن خلال هذا المقال سنقدم لكم مشروبات لتدفئة طفلك في الشتاء.
مشروبات لتدفئة طفلك في الشتاء:
-الحليب الساخن: يمكن تسخين كوب من الحليب وإضافة قليل من العسل أو الفانيليا لتحسين الطعم.
-الشوكولاتة الساخنة: استخدمي مسحوق الكاكاو الغامق وقومي بخلطه مع الحليب الساخن وقليل من السكر.
-الشاي الدافئ: يمكن استخدام أنواع الشاي الدافئة؛ مثل الشاي الأسود أو الشاي الأخضر، وتُحلّى بالعسل.
-القهوة المخفوقة: إذا كان طفلك في سن ملائمة، يمكن تقديم قهوة مخفوقة بالحليب والسكر لتدفئته.
-العصائر الساخنة: يمكن تسخين عصير الفاكهة المفضل لطفلك بلطف وتقديمه كمشروب ساخن.
-استخدمي أنواع الأعشاب المهدئة، مثل الشاي بالنعناع أو الشاي بالزنجبيل لتدفئة جسم طفلك.
-السوبيا: يمكن تحضير السوبيا المغذية والمدفئة؛ بوضع الشعير والحبوب والفواكه المجففة في الماء الساخن.
-العصائر الدافئة: يمكن خلط عصير الفاكهة مع الماء الساخن لإعداد عصير دافئ ومريح.
-الحساء: قدمي حساء دافئاً ومغذياً؛ مثل حساء الخضار أو حساء الدجاج، لتدفئة طفلك وتعزيز مناعته.
-استخدمي مشروبات عشبية، مثل القرفة والهيل والزنجبيل؛ لتحضير مشروبات دافئة تعزز الدورة الدموية وتدفئة الجسم.
تأكدي من أن درجة حرارة المشروبات المقدمة لطفلك مناسبة، ولا تكون ساخنة جداً؛ لتجنب حروق الفم واللسان، كما يجب أن تكون المشروبات المقدمة مناسبة لعمر طفلك وتتوافق مع توصيات الأطباء.
طرق تقوية مناعة الطفل في فصل الشتاء
أنواع من الطعام تساعد على تدفئة طفلك:
-الفواكه الطازجة: مثل البرتقال والتفاح والموز والفراولة والعنب، فهي تحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة.
-الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ والكرنب والبقدونس، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن وتعزز الصحة العامة.
-الزنجبيل: يحتوي على مضادات الالتهابات والمضادات الحيوية الطبيعية التي تعزز الجهاز المناعي.
-الثوم: يحتوي على مركبات كبريتية تعزز الجهاز المناعي وتحارب الالتهابات.
-العسل: يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات ويعزز الجهاز المناعي.
-لزبادي الطبيعي: يحتوي على البروبيوتيك، والذي يعزز صحة الجهاز المناعي ويحسن الهضم.
نصائح لتدفئة طفلك في فصل الشتاء:
1: ارتداء الملابس المناسبة -أغطية الطفل- مثل القمصان ذات الأكمام الطويلة والسراويل الدافئة والجوارب الصوفية، وقد يحتاج أيضاً إلى ارتداء قبعة وقفازات ووشاح لحماية الرأس واليدين والعنق.
2: استخدام المواد العازلة: اختاري ملابس طفلك المصنوعة من مواد عازلة ودافئة؛ مثل الصوف والقطن المبطن، تأكدي من أن الملابس تغطي الجسم بشكل كامل وتحميه من البرودة.
3: استخدام البطانيات الدافئة والسميكة لتغطية طفلك أثناء النوم، يمكنك أيضاً استخدام أكياس النوم المبطنة للحفاظ على درجة حرارة مستقرة لطفلك أثناء الليل.
4: تسخين المنزل بشكل مناسب: تأكدي من أن درجة حرارة المنزل مريحة ودافئة لطفلك، استخدمي أجهزة التدفئة المناسبة، ويجب أن يكون هناك توازن بين الدفء والتهوية الجيدة.
5: تدفئة السرير: وضع وسادة تدفئة أو حصيرة كهربائية تحت الفراش لتسخين السرير قبل وضع طفلك فيه، ولكن تأكدي من إزالة الوسادة أو الحصيرة قبل أن ينام الطفل.
6: عناية بالأطراف الباردة: حافظي على الأطراف الباردة لطفلك دافئة، استخدمي الجوارب والقفازات للحماية من البرد والتجمد.
7: توفير مصدر حرارة إضافي: مثل المدفأة المحمولة أو سخان الزيت لتسخين المكان الذي يقضي فيه طفلك وقتاً طويلاً، مثل غرفة النوم أو غرفة المعيشة.
8: الاهتمام بالتهوية: تأكدي من وجود تهوية جيدة في المنزل؛ حتى لا يتراكم الهواء الرطب والملوث، يمكنك فتح النوافذ قليلاً للحصول على تدفق هواء طلق جيد.
9: تدفئة السيارة: إذا كنتِ تسافرين بالسيارة في الشتاء، تأكدي من تشغيل نظام التدفئة في السيارة قبل بدء الرحلة وقبل وضع الطفل فيها، كما يمكنك استخدام بطانيات إضافية لتدفئة الطفل.
10: الاهتمام بالتغذية: قد يحتاج طفلك إلى كمية إضافية من السعرات الحرارية في فصل الشتاء للمساعدة على تدفئة جسمه، قدمي له وجبات متوازنة وغنية بالمغذيات والدهون الصحية.
طرق تقوية مناعة الطفل قبل عمر السنة:
-يجب على الأم أن تبعد طفلها عن التدخين السلبي خصوصاً المولود حديثاً وأن يكون في غرفة جيدة التهوية على الدوام وفي نفس الوقت بعيدة عن التيارات الهوائية.
-وعلى الأم أن تعرف أن من طرق تقوية مناعة المولود حديثاً أن يحمله الأب والأم باستمرار وأن يقوما باحتضانه فذلك يعزز من الرابطة بينهم وكذلك يشكل حماية ودعماً لمناعة الطفل، كما أن حمل الأبوين للمولود يمنع الغرباء من حمله مما يقلل من تعرضه للإصابة بالعدوى.
-يجب على الأم عدم تقديم السكر المذاب بالماء للمولود حيث كانت الجدات قديماً يقمن بإذابة حبات من ” سكر النبات” أو ما يطلق عليه السكر الفضي في الماء وتقدم للمولود بمجرد نزوله من بطن الأم وهذه الطريقة تسبب كراهية المولود لحليب الأم وتعرضه للإصابة بالأمراض بسبب وجود السكر في دمه، والمولود عموماً وحتى عمر السنة يمنع تقديم السكر الصناعي له بكل الطرق.
-ويجب عدم السماح لأي شخص مصاب بالرشح وأعراض البرد والأنفلونزا من الاقتراب من المولود أو حمله أو تقبيله.
-وتقبيل المولود عموما يقلل من مناعته ويعرضه للإصابة بالأمراض مثل الهربس الفموي وغيرها، فيجب عدم تقبيل المولود وفي حال إصرار كبار السن مثل الأجداد الفرحين بالحفيد على تقبيله فعليهم القيام بتقبيله من فوق ملابسه وليس من ناحية وجهه.
اقرأ أيضا: أسباب تكرار أمراض الشتاء عند الأطفال وطرق تقوية المناعة
للمزيد على السوشيال ميديا .. تابعونا على صفحة كلام نواعم على الفيس بوك
