تجهل الكثير من الأمهات لفوائد تقديم الزبادي مع العسل للطفل الرضيع، وهناك معتقدات خاطئة عن تناول الزبادي للرضع، فالطفل الرضيع في بداية عمره بحاجة لتناول كل ماهو مفيد لصحته.
فمن خلال هذا المقال سنعرض لكم فوائد اللبن الزبادي مع العس للرضع ومتى يتم تقديمه.
متى يقدم اللبن الزبادي مع العسل للرضيع؟
-يجب أن يقدم العسل بكل صوره، وبوجه عام، بعد عمر السنة للطفل الرضيع، واللبن الزبادي أو الروب له فوائد عظيمة للطفل وللكبار أيضاً.
-يعد اللبن الزبادي غنياً بعنصر الكالسيوم، مما يساعد على تقوية العظام.
-كما يعد اللبن الزبادي من الأغذية الغنية بفيتامين “د”، الذي يعمل على امتصاص الكالسيوم بصورة صحيحة.
-وبسبب غناه بعنصر الكالسيوم، فهو يساعد على نمو الطفل بصفة عامة، ويدعم قوة الأسنان ونموها، خصوصاً في مرحلة التسنين.
-ويعمل اللبن الزبادي على تقوية مناعة الطفل وحمايته من الأمراض، حيث يقي الرضيع من اضطرابات الجهاز الهضمي، والإسهال، وضعف الشهية خاصة مع مرحلة الانتقال من الرضاعة إلى إدخال الطعام التكميلي.
-يعد اللبن الزبادي غنياً بالبروبيوتيك، وهو نوع من البكتيريا يُسمى إكتوباكيللوس، وتكثر هذه البكتيريا في الأمعاء والمسالك البولية في الجسم بشكل طبيعي، وتناول الطفل اللبن الزبادي يعزز من هذه البكتيريا التي تقيه من الإصابة بأمراض هضمية والتهابات بولية متكررة.
طريقة عمل الزبادي بالفواكه في البيت بكل سهولة
-ويعمل اللبن الزبادي، وبسبب احتوائه على حمض أميني يُسمى التربتوفان، على مساعدة الطفل على الشعور بالرغبة في النوم سريعاً، قبل التوجه إلى الفراش، وبفضل التربتوفان الذي يتحول إلى الميلاتونين؛ تتحسن كفاءة النوم عند الطفل بشكل ملحوظ.
-أما العسل فهو منجم للعناصر الغذائية المختلفة التي لا غنى عنها للكبار والصغار، فيعتبر العسل من الأطعمة المغذية للطفل؛ لأنه يحتوي على قيمة غذائية عالية من الفيتامينات والمعادن التي لا تعد ولا تحصى.
-والعسل بقيمته الغذائية له فوائد علاجية، فهو يفيد في علاج حالات الإسهال، فهو معقم طبيعي للأمعاء.
-ويعتبر من الأطعمة التي تعالج أعراض أمراض الجهاز التنفسي لدى الطفل مثل الاحتقان والسعال، ويقدم ممزوجاً بمنقوع دافئ للأعشاب الطبية؛ مثل البابونج والزعتر.
-ويعتبر العسل مضاداً للالتهاب بأنواعه.
-ويعتبر منجماً لتعزيز مناعة الطفل.
-كما يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي للطفل بصفة عامة.
فوائد العسل للأطفال:
-العسل باعتباره التحلية الطبيعية والصحية معزز الطاقة.
-بصفتك أحد الوالدين، ربما تفهم أن أطفالك لديهم سن مناسبة لإعطاء العسل للأطفال فأنه يعزز مستويات الطاقة والمزاج، يمكن استخدام العسل كبديل للسكر، وهو أكثر صحة من السكر الأبيض المعالج الموجود في جميع الأغذية المعبأة تقريبًا.
-العسل ليس مجرد مادة تحلية إنه يحتوي على معادن وأنزيمات حيوية حتى لا يتناول أطفالك سعرات حرارية فارغة مثل السكر، تحتوي ملعقة كبيرة من العسل على كمية تقدر بـ 64 سعرة حرارية وتوفر 17 غرامًا من الكربوهيدرات، التي تتكون من السكروز والجلوكوز والمالتوز والجالاكتوز، حيث تعمل الكربوهيدرات على تزويد أطفالك بالحيوية طوال اليوم.
-يحتوي العسل على العديد من العناصر الغذائية الصحية ويحتوي على 11 ملغ من البوتاسيوم، 1 ملغ من الكالسيوم، 1 ملغ من الفسفور والمعادن والحديد والزنك والمنغنيز والفلورايد والسيلينيوم، يوفر العسل أيضًا 1 ملغ من فيتامين C و B وحمض البانتوثنيك والنياسين وفيتامين B6.
-العسل لتهدئة التهاب الحلق وكعلاج لنزلات البرد
-العسل علاج طبيعي لأعراض البرد، يساعد على تهدئة الحلق أيضًا، وللحصول على فوائد عسل النحل للأطفال في هذا الشأن يمكنك تحضير العسل كعلاج منزلي لإعطائه لطفلك عند الإصابة بالبرد..
الوصفة كالتالي..
1 ملعقة كبيرة من العسل
¼ ملعقة من مسحوق القرفة
امزجها في كوب من الماء الدافئ واجعل طفلك يشرب مرتين يوميًا حتى تختفي الأعراض، من الأفضل إعطائه قبل النوم لإعطاء طفلك ليلة نوم جيدة وهادئة.
العسل لتخفيف السعال
هذه من أبرز فوائد العسل للأطفال، فقد وجدت إحدى الدراسات أن العسل كان أفضل من دواء سعال شائع وساعد في تحسين النوم، قد تفضل إعطاء أطفالك عسلًا لأن دواء السعال يحتوي على ديكستروميتورفان و ديفينهيدرامين.
العسل لتقوية الجهاز المناعي
العسل يحتوي على مضاد للجراثيم يمكن أن تستخدم لتحفيز إنتاج خلايا المناعية، وتستخدم خصائص مضادة للجراثيم ومضادات الأكسدة في العسل لمحاربة الجراثيم والهجوم البكتيري، كما أن من فوائد العسل للأطفال أيضًا أنه يساعد على زيادة التمثيل الغذائي لطفلك، فقط أعط طفلك ملعقة واحدة من العسل كل يوم في الصباح.
العسل لعلاج الجروح والحروق
من فوائد عسل النحل للأطفال الهامة أنه يمكن استخدامه لتسريع التئام الجروح بشكل آمن على الطفل فقد ثبت أن العسل يساعد في الشفاء، لذلك إذا وجدت طفلك مصابًا بحروق أو جروح طفيفة، فيمكنك استخدام عسل نقي عالي الجودة للشفاء منه، فقط تأكد من غسل الجرح أولاً بالماء ووضع قطرة صغيرة من العسل على المنطقة المصابة.
ومع ذلك، لن نوصي بذلك إذا كنت غير متأكد من جودة عسلك فيجب أن تختار أجود وأفضل أنواع العسل الطبيعي، للحروق أو الجروح غير الطفيفة، يرجى زيارة الطبيب لمعرفة مدى إمكانية تطبيق العسل كمرهم، ففي بعض الحالات قد تحصل على أضرار العسل للرضع وللاطفال وليس فوائده.
عسل النحل للهضم
من فوائد عسل النحل للأطفال أنه يحمل خصائص مضادة للبكتيريا التي تكون فعالة لقتل البكتيريا مثل السالمونيلا، يمكن للعسل تنظيم حركة الأمعاء ويوفر الراحة أثناء التهابات المعدة.
لإعطائه لطفلك يمكنك إعداد كوب من الشاي أو اللبن الدافئ ومزجه مع ملعقة صغيرة من العسل مرتين يوميًا، للأطفال الصغار يمكنك فقط استخدام الماء الدافئ بدلاً من الشاي.
كم من العسل يمكن أن يأكل أطفالك في يوم واحد؟
لا ينبغي أن يشكل تناول السكر أكثر من 10٪ من الطاقة الغذائية، هذا هو الحد اليومي الموصي به للسكر حسب الفئة العمرية من كإجراء احترازي فإننا نستبدل العسل بالسكر، لأن العسل أكثر صحة بكثير.
أقل من 12 شهرًا: غير مسموح بتناول العسل في هذه الفئة العمرية فقد نجد أضرار العسل للرضع وسنتعرف عليها أيضًا خلال المقال.
1 إلى 2 سنة: 7 ملعقة صغيرة (35 جم) من السكر، أي حوالي 2 ملعقة صغيرة من العسل (34 جم).
3 إلى 6 سنوات: 9 ملاعق صغيرة (45 جم) من السكر – حوالي 2 1/2 ملعقة صغيرة (42.5 جم) من العسل.
6 سنوات: 11 ملعقة صغيرة (55 جم) من السكر – حوالي 3 ملاعق صغيرة (51 جرام) من العسل.
وصفات لتقديم اللبن الزبادي والعسل للرضيع:
-يمكن للأم التدرج في تقديم اللبن الزبادي مع العسل وإضافة القليل من بذور الشيا بعد نقعها في الماء لعدة دقائق.
-ويمكن أن يقدم الزبادي مع العسل مع القليل من حبوب جنين القمح.
-ويمكن أن يقدم اللبن الزبادي مع شرائح الموز والعسل ورشة فانيليا لتحسين الطعم، وكذلك القليل من المسكرات المطحونة الكثيرة الفائدة.
-ويمكن تقديم اللبن الزبادي مع العسل والبرقوق المنزوع البذر والقشر، وكذلك يمكن إضافة البسكويت أيضاً.
-ويمكن استخدام اللبن الزبادي والعسل في إعداد الكب كيك المنزلي وتزيينه بفواكه مجففة ومقطعة لقطع صغيرة؛ لأن الفواكه المجففة ذات فوائد كثيرة تعزز صحة الطفل وتغذيته.
اقرأ أيضا: ماهي فوائد الزبادي للرضيع ومتى تقدميها له؟
وللمزيد على السوشيال ميديا .. تابعونا على صفحة كلام نواعم على الفيس بوك
