صحة وجمال

نصائح لكي لمنع تساقط الشعر وطرق علاجه

يتعرض الشعر لمشكلات كثيرة منها التلف والتقصف والتساقط، والذي يكون ناتجا عن بعض العوامل ومنها التعرض إلى أشعة الشمس وعدم ترطيب الشعر بشكل جيد، ولهذا يجب البحث عن الطرق المختلفة التي تساعد على علاج الشعر من التساقط واستعادة حيويته، وسنقدم لكي نصائح لمنع تساقط الشعر.

نصائح لمنع تساقط الشعر:

1: احرصي على شرب كمية كبيرة من المياه في الصيف.

2: دلكي فروة رأسك مرتين في اليوم باستخدام أطراف الأصابع مما يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الرأس وتقوية بصيلات الشعر ومنع الشعر من التساقط.

3: استخدمي الشامبو المناسب لنوعية شعرك ويفضل انتقاء الشامبو المصنع من المواد الطبيعية والمضاد لتساقط الشعر.

4: أما بالنسبة لتلوين فيفضل اختيار الصبغات الطبيعية التي لا تؤذي الشعر ومباعدة المدة الزمنية بين فترات صباغة الشعر.

5: تجنبي التعرض لأشعة الشمس: فالتعرض المتواصل لأشعة الشمس يؤدي إلى تساقط الشعر وإضعافه.

6: ابتعدي عن التوتر: حيث أن الدراسات أثبتت بأن الحالة النفسية تؤثّر بشكل كبير على صحة شعرك، فالتوتر يؤدّي إلى تساقط الشعر وضعفه. لذا لا تضغطي نفسك كثيراً.

7: التغذية السليمة لها عامل كبير في تغذية الشعر وتقليل كمية شرب الكافيين التي تؤدي إلى الجفاف.

طرق علاج تساقط الشعر:

من المهم اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على البروتين مما يعزز الكيراتين في الشعر والتقليل من فرص تساقط الشعر، ويجب عليك تناول أنواع من الأطعمة ومنها الحبوب والبقوليات والبيض والتي تزيد من فرصة حصول الجسم على كمية من البروتين تفيد الشعر وتزيد من قوته وتحميه من التساقط.

من المهم الحرص على ترطيب الشعر باستخدام أحد الزيوت الطبيعية الخالية من المواد الكيميائية، مما يساعد فى الحصول على المغذيات التي توجد بالشعر، وعليك باستخدام الزيت على أطراف الشعر للحماية من الجفاف والتساقط.

الابتعاد عن استخدام مصففات الشعر مثل المكواة ومجففات الشعر، والتي تضر بصيلات الشعر مما تتسبب في التساقط.

عدم تصفيف الشعر بعنف والحرص على تصفيفه برفق منعا للإضرار بجذور الشعر مما يؤدي إلى تساقطه.

علاج تساقط الشعر طبيا:

تناول أنواع من المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية والأوميجا 3 التي تساعد على نمو الشعر وتغذيته ومنع تساقطه.

عند الإصابة بالأنيميا يجب علاجها حيث أن الأنيميا تنتج عن نقص الحديد بالجسم والذي يؤثر على الشعر ويؤدي إلى تساقطه.

عند اللجوء إلى الطبيب لعلاج تساقط الشعر من الممكن أن يلجأ إلى حقن الشعر بالبلازما والتي تمده بالفيتامينات والبروتينات الضرورية، مما يساعد على تغذية بصيلات الشعر والعمل على نمو الشعر من جديد.

استخدام حقن الكولاجين والتي تعزز من قوة الشعر ونضارته وعلاج تساقطه.

من الاتجاهات الجديدة في علاج تساقط الشعر كما ذكر موقع “HEALTH LINE” اللجوء إلى البوتكس لعلاج تساقط الشعر، والذي له نتائج فعالة لحماية الشعر من التلف.

علاج تساقط الشعر بالليزر يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين وتنشيط بصيلات الشعر وزيادة تدفق الدم بفروة الرأس، مما يساعد على تغذية البصيلات.

 اقرأ أيضا: نصائح للتغلب على مشكلة تساقط شعرك بشهر رمضان

وللمزيد على السوشيال ميديا .. تابعونا على صفحة كلام نواعم على الفيس بوك

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى