نصائح للحفاظ على البشرة في فصل الصيف

أشعة الشمس تؤثر على لون البشرة خاصة في فصل الصيف، وقد تعاني المحجبات من ظهور فرق لوني في بشرتها بين الجزء المعرض للشمس وباقي الجسم، لذلك تقدم لكي نصائح هامة وفعالة للحفاظ على البشرة في فصل الصيف وتسمح بالتغلب على تغير لونها.

1: تجنبي الخروج في الوقت من 10 صباحًا وحتى 4 عصرًا، لتجنب التعرض لأشعة الشمس الضارة قدر الإمكان.

2: احرصي على ارتداء نظارتكِ الشمسية، ويمكنكِ استخدام قبعة أو مظلة؛ للحماية من أشعة الشمس.

3: احرصي على ارتداء ملابس خفيفة من أنسجة غير صناعية، وابتعدي عن الألوان الداكنة.

4: استخدمي واقي من أشعة الشمس بعامل حماية spf 30 على الأقل.

5: اصطحبي واقي الشمس في حقيبتكِ، واحرصي على وضعه مرة أخرى إذا كنتِ ستقضين وقتًا طويلًا في الخارج أو اضطررت لغسيل وجهكِ.

6: نظفي بشرتك باستمرار وتقشيرها أسبوعيا للتخلص من خلايا الجلد الميتة.

7: رطبي البشرة بالكريمات أو الزيوت الطبيعية، كزيت الزيتون أو جوز الهند أو زيت اللوز الحلو، مع الحرص على عدم الخروج بها في الشمس.

8: اشربي كميات كافية من الماء، فبالإضافة لدورها في تعزيز حماية بشرتكِ، تحمي جسمكِ من الجفاف في حر الصيف.

9: احرصي على تناول هذه الأطعمة: المكسرات والبرتقال والجزر والمانجو والطماطم والكيوي والشوكولاتة الداكنة.

العناية بالبشرة الجافة في فصل الصيف

إذا كنتِ تعانين من البشرة الجافة عليك بالاهتمام بها في فصل الصيف للوقاية من تعرضها للتلف.

من المهم استخدام مرطب للبشرة غني بالدهون والزيوت للحماية من التشققات والجفاف التي من الممكن أن تتعرض لها البشرة، ولهذا يفضل أن يتم وضعه مرتين في اليوم صباحاً ومساءً.

البشرة الجافة أكثر عرضة للتصبغات الجلدية والتهيجات الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس، ولهذا من المهم استخدام واقي الشمس المناسب للبشرة الجافة.

تناول الطعام الذي يحتوي على العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن، وهذا يحافظ على نضارة البشرة وتجديد خلاياها.

عليكِ باختيار نوع جيد من أنواع الغسول والذي يعمل على التخلص من خلايا الجلد الميت، ومن المهم أن يكون خالي من المواد المهيجة للبشرة ومنها الكحول.

شرب كمية وافرة من الماء يومياً، وهذا يجعل البشرة الجافة محتفظة برطوبتها مما يحافظ على نضارة البشرة.

العناية بالبشرة الدهنية في الصيف

حتى تعتني ببشرتك الدهنية في الصيف يجب عليك اتباع بعض العادات المهمة لحماية البشرة الدهنية ومنها:

1- عدم الإفراط في تقشير البشرة، حيث أن هذا يتسبب في التخلص من الزيوت التي توجد بالبشرة والتي تكون ضرورية للحفاظ على الترطيب اللازم لها مما يزيد من مشكلات البشرة.

2- عليكِ بتجنب الإكثار من غسل البشرة، حيث يعتقد البعض أن غسل الوجه بشكل مستمر يساعد على التخلص من لمعان الوجه الناتج عن البشرة الدهنية، وهذا غير حقيقي حيث أن الإفراط في غسل البشرة يؤدي إلى التقليل من ترطيبها ونضارتها ويتسبب في الكثير من المشكلات.

اقرأ أيضا: طرق علاج احمرار الوجه في الصيف من أشعة الشمس

وللمزيد على السوشيال ميديا .. تابعونا على صفحة كلام نواعم على الفيس بوك