صحة وجمال

احذري شرب الشاي والقهوة والنسكافية على الريق.. لهذه الأسباب

بعض الأشخاص يتوجهون مباشرة إلى المطبخ بعد الاستيقاظ من النوم صباحًا، لتحضير أحد المشروبات المنبهة وتناوله على معدة فارغة، لاعتقادهم أن مادة الكافيين المتوفرة بها تساعد على الشعور باليقظة وتعزيز التركيز وزيادة الانتباه.ولكن قلما يعرف البعض أن شرب القهوة أو الشاي أو النسكافيه على الريق، قد يهدد الصحة العامة بالعديد من الأضرار، سنعرضها لكم.

أضرار شرب القهوة على الريق:

يؤثر سلباً على صحة القلب: حيث أنها تزيد من إرتفاع ضغط الدم عند الأشخاص الذين يتناولها بكثرة في الصباح.

تزيد الحاجة إلى التبول: فهي تعتبر من مدرات البول الطبيعية وعند تناولها على الريق تزيد من عمل المثانة بشكل كبير.

تزيد مشاكل الجهاز الهضمي: وذلك لانها تحفز حركة الأمعاء وتسبب الانقباضات في الجهاز الهضمي، وقد تسبب الإسهال المزمن عند بعض الأشخاص إذا تم تناولها بكثرة.

تسبب التهاب المفاصل الروماتويدي: فهي تعمل على زيادة تطوير بروتين بـ Anti–citrullinated antibody الذي يعتبر محفزاً لنشوء الالتهابات في المفاصل، والتي تسبب ألماً وأضرار مزمنة مع مرور الوقت.

تسبب الحموضة: لاحتوائها على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تتفاعل مع أحماض المعدة وتزيد من إفراز حمض الهيدروليك الذي يؤثر على جدار المعدة.

تعمل على الإصابة بالقرحة: وذلك لأن القهوة تحفز من إفراز الأحماض المعدية التي تزيد من تآكل جدار المعدة.

تزيد من عسر الهضم: وذلك لأنها تؤثر سلباً على جدار المعدة الفارغة بسبب مضادات الأكسدة التي تعمل على زيادة الأحماض.

أضرار شرب الشاي على الريق:

1- يحتوي الشاي على مركب الثيوفيلين، الذي يتسبب في الإصابة بالإمساك، عند استهلاكه على الريق.

2- شرب الشاي على الريق يقلل من قدرة الجسم على امتصاص بعض العناصر الغذائية، خاصةً معدن الحديد، مما يؤدي إلى الإصابة بالأنيميا.

3- يعادل شرب الشاي على الريق تدخين سيجارة على معدة فارغة، لاحتوائه على نسبة من مادة النيكوتين، كالموجودة في التبغ، ومع المواظبة على تناوله، تتحول هذه العادة إلى إدمان.

4- تناول الشاي في الصباح الباكر قد يحدث خللًا في توازن الأحماض والقلويات بالجسم.

أضرار شرب النسكافيه على الريق:

1- ارتفاع ضربات القلب.

2- يعيق امتصاص الجسم للحديد والكالسيوم، مما يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا.

3- الجفاف.

4- حموضة المعدة.

فوائد القهوة للجسم:

تخفض فرص الإصابة بالسكري: تعمل القهوة على تخفيض السكري النوع الثاني، وذلك لأنها تمتلك العديد من المواد الطبيعية والخصائص الكيميائية النباتية.

تحارب القهوة الجذور الحرة: حيث تحتوي القهوة على مركبات ومستخلصات طبيعية تحارب الجذور الحرة بشكل قوي وسريع.

مصدر طبيعي لمضادات الأكسدة: بحسب ما أثبتته الدراسات العلمية فإن القهوة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات، وتساعد على حماية خلايا الجسم من التأكسد.

تزيد من معدل الإدراك: وذلك لأن القهوة تحتوي على مادة الكافيين الطبيعي والذي يعتبر بدوره من المنبهات الطبيعية التي تعمل على زيادة معدل الإدراك في الدماغ والجهاز العصبي.

تحسين الذاكرة: تحتوي على العديد من المركبات الطبيعية التي تعمل على تحسين الذاكرة وقد تحمي من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

تحسن من صحة الأوعية الدموية: حيث أن القهوة تعمل على زيادة إنتاج أكسيد النيتريك في البطانة والتي تسمى بالطبقة الرقيقة من الخلايا التي تبطن السطح الداخلي للأوعية الدموية، وبالتالي يعمل أكسيد النتريك على زيادة تدفق الدم في مناطق البطانة الداخلية للأوعية الدموية والعضلات.

تحسن من قراءة الضغط: حيث أن القهوة تحتوي على مادة الكافيين الذي يعتبر مهم لرفع ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بالهبوط ويعمل على تثبيت قراءة الضغط بشكل جيد.

تحسن من مستوى الكوليسترول: حيث أن القهوة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين مستوى الكوليسترول في الدم.

تقوم بحماية القلب: تساعد القهوة في حماية القلب من خطر الإصابة بجلطات الأوعية الدموية لأنه تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تنظيف الشرايين من الشحوم.

اقرأ أيضا: طرق الاستفادة من القهوة للبشرة.. تعرفي عليها

وللمزيد على السوشيال ميديا .. تابعونا على صفحة كلام نواعم على الفيس بوك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى