قد يهملن الكثير من السيدات أهمية العناية بالقدمين لا سيما في فصل الصيف، فمع ارتداء الأحذية المفتوحة وتعرض القدمين إلى الهواء والأتربة، تصبح أكثر عرضة للإصابة بالجفاف والتشقق، فمن خلال هذا المقال سنقدم لكن عدة نصائح هامة يمكنك تطبيقها للحفاظ على جمال وصحة قدميك للشعور بالراحة خلال الصيف..

نقع القدمين في حمام ثلج

بعد يوم حار طويل قد تتورم قدماك أو تؤلمك، لذا سيريحك كثيراً نقع قدميك في الماء المليء بمكعبات الثلج لمدة 10 دقائق على الأقل، وسرعان ما ستعود قدماك إلى حجمها الطبيعي وسيخف الألم، إذ يساعد الحمام الثلجي على تقليل الالتهاب في القدمين، ويحد من تهيج الجلد الناجم عن الحرارة.

أسباب تشقق القدمين لدى النساء في فصل الصيف

تجفيف القدمين

للحصول على مظهر جذاب للقدمين لابد من الاهتمام بنظافتها، كل ما عليك فعله تنظيف قدميك جيداً مع مراعاة تنظيف منطقة بين الأصابع، التي تتراكم فيها البكتيريا والفطريات بشكل خاص، ومن الضروري القيام بتجفيف القدمين، بعد تنظيفها حتى بين أصابع القدمين، حيث تنمو الفطريات في الرطوبة ويقضى عليها في الجفاف، ولا تتخلي عن فحص أظافرك باستمرار، فإذا لاحظت وجود بقع بيضاء أو صفراء تحت أطراف الأظافر فقد يشير هذا إلى الإصابة بفطر الأظافر.

الترطيب أساس العناية

تحتاج القدمان إلى ترطيب مكثف أكثر من الذي تحتاجه البشرة، نظراً لأنها تتعرض للعرق والاحتكاك بالحذاء لعدة ساعات، مما يجعلها عرضة للتشقق والجفاف، لذا لابد من استخدام مرطبات يومية على القدمين سواء الكريمات الطبية المرطبة أو الزيوت الطبيعية، مثل زيت جوز الهند الخام أو زبدة الشيا الطبيعية.

قص الأظافر بشكل صحيح

تلعب الطريقة المتبعة لقص أظافر القدمين دوراً كبيراً في الحفاظ على صحتها، لذا ينصح بتقليم الأظافر في خط مستقيم ومراعاة عدم إزالة جزء من الجلد، فذلك الجرح قد يصيب الأصابع بالعدوى الفطرية.

تقشير القدمين

يمكن أن يحسن التقشير من مظهر قدميك بشكل فعال، لذا يمكنك استخدام المقشرات الطبيعية مثل مقشر الملح والليمون وزيت الزيتون مرة أسبوعياً لمدة 10 دقائق على الأقل، للتمتع بقدمين ناعمتين وإزالة البقع لتستعيد لونها الطبيعي مجدداً.

العناية بالقدمين للعروس:

العناية بالقدمين للعروس من الأساسيات للتحضير إلى الزفاف، وبطبيعة الحال كل عروس تتمني أن تظهر بأفضل إطلالة في هذا اليوم المميز، لذا بالسير على الروتين التالي ستحصلين على قدم ناعمة ذات ملمس لطيف وحيوي:

وضع القدمان في ماء دافئ وملح مرتين في الأسبوع للشعور بالاسترخاء.
تنظيف القدم وفركها خلال الاستحمام، ثم إضافة اللوشن الخاص بكِ.
استخدام كريم ليلي مخصص لترطيب القدم.
استعمال ماسك لتطريب القدمين بعمق كل أسبوع، ويجب تغطية القدمين مع الماسك في أكياس بلاستيكية حتى 20 دقيقة.
تقليم الأظافر للقضاء على الجلد الميت المحيط بها من كافة الجوانب.

مشكلات شائعة تصيب القدمين:

القدمان مثل باقي أعضاء الجسم قد تعاني من مشكلات في بعض الأحيان، تتمثل أبرز تلك المشكلات فيما يلي:

رائحة القدم الكريهة
عند ارتداء الحذاء لمدة طويلة على مدار اليوم تبدأ القدمان بالتعرق، والسبب أنه لا يوجد مخرجًا للعرق حتى يتبخر، مما يزيد من انتشار البكتيريا والفطريات خاصة بين فراغات الأصابع، لكن يمكن التخلص من تلك المشكلة باتباع النقاط التالية:

نصائح هامة للحفاظ على جمال قدميك خلال الصيف

غسل القدم مرة واحدة على الأقل في اليوم.
ارتداء حذاء جلدي لأنه يسمح بخروج العرق وتبخره.
الابتعاد عن الأحذية البلاستيكية.
استعمال مضاد التعرق للقدمين.
علاج مشكلة الفطريات في حال تفاقمت.
التخلص من الجلد الميت حتى لا تتكاثر البكتيريا.
وضع القدمين في ماء وخل كل يوم.
إن أتيحت الفرصة من الأفضل السير دون حذاء.

مسمار القدم
يحدث هذا المرض نتيجة احتكاك الأصابع أو بسبب تراكم طبقات الجلد بين الأصابع، قد تنتج أيضًا بسب ارتداء حذاء صغير ليضغط على أصابع القدم، لكن يمكن علاجه باتباع كالآتي:

تجنب العبث مع تلك المشكلة باستخدام أداة حادة.
ارتداء الأحذية المريحة الواسعة عند الأصابع.

بثور القدم
احتكاك الرجل بالقدم دون ارتداء جوارب يسبب بثور بالقدم، وهي عبارة عن دوائر منتفخة تحتوي على سائل يؤلم، ويمكن محاربة هذا الأمر من خلال ما يلي:

تجنب لمس البثور أو ثقبها حتى لا تنتقل العدوى.
استعمال مضاد للبكتيريا.
مسح القدم بعد غسلها بمناديل معقمة.
استعمال لازق طبي مضاد للحساسية.

أسئلة شائعة

كيف اجعل باطن قدمي وردية؟
استعمال زيتون طبيعية لترطيب القدم.
منحها الترطيب اللازم يوميًا.
تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية.

ما سبب تشقق القدمين عند النساء؟
إهمال الاهتمام بالقدمين.
عدم منحها التطريب اللازم.
جفاف الجلد.

هل الفازلين يعالج تشققات القدم؟
نعم، بإضافة مقدار مناسب منه على الماء الدافئ وقليل من الملح، ثم نقع القدم به لمدة 20 دقيقة.

اقرأ أيضا: خلطات تقشير القدمين في البيت بكل سهولة

وللمزيد على السوشيال ميديا .. تابعونا على صفحة كلام نواعم على الفيس بوك