دايت الماء

دايت الماء

من أنواع الرجيم الأكثر شعبية والتى يتداولها الناس بكثرة فى السنوات الأخيرة، وهو نظام لتقييد تناول الطعام وشرب المزيد من الماء، فى هذا التقرير نتعرف على رجيم الماء فوائده ومخاطره وكل ما تريد معرفته عنه

رجيم الماء أو Water fasting هو نظام يقيّد كل شيء باستثناء الماء، وأصبح أكثر شعبية في السنوات الأخيرة كوسيلة سريعة لانقاص وزنه.

 

رجيم الماء هو فترة من الوقت لا يأكل فيها الشخص الطعام ويشرب الماء فقط، الصيام بهذه الطريقة قد يساعد في إنقاص الوزن.وقد يقوم الناس بصيام المياه لفقدان الوزن أو لمحاولة علاج مشاكل صحية معينة.

 

ولا يوجد وقت محدد يجب أن يستمر فيه صيام الماء، ولكن الأطباء يقترحون عادةً أن الوقت المناسب من 24 ساعة إلى 3 أيام كوقت أقصى للراحة بدون طعام.

فوائد رجيم الماء

– يمكن للأشخاص الذين يعانون من عوامل الخطر لأمراض معينة الاستفادة من الصيام على المدى القصير، وتشمل هذه الأمراض:

 

-مرض القلب.

 

– ارتفاع ضغط الدم.

 

-ارتفاع نسبة الدهون.

 

– مرض السكري.

 

-زيادة الوزن.

 

– يمكن أن يؤدي الصيام إلى فقدان الوزن، حيث يستخدم الجسم الدهون في الجسم من أجل الحصول على الطاقة.

مقالات ذات صلة:

تعرف علي فوائد واضرار نظام الكيتو

عن صفية يسري

صفية يسري هي محررة موقع كلام نواعم وتهتم بمتابعة أخبار المرأة

شاهد أيضاً

تمتعي ب بشره ناعمه ورطبه خلال الصيف

إن البشرة الرطبة والناعمة هي حلم كل امرأة؛ فالبشرة الناعمة دليل على عناية المرأة بنفسها، …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *