رچيم سالي فؤاد السحري

 

الرجيم السحري يمنحك الوزن الذي تتمنيه في خلال مدة قصيرة جدًا تصل الى 3 أيام فقط. على عكس

جميع أنواع الرجيم الأخرى مثل الرجيم القاسي أو وصفات التخسيس المنتشرة والغير معروف مصدرها.

بالاضافة الى أن الرجيم السحري لسالي فؤاد هو رجيم صحي للغاية، فهو لا يعرضك للأمراض أو الإرهاق ابدًا.

أكدت «سالي فؤاد» أن نظام الرجيم السحري يعتمد النظام على ثلاث وجبات ،

2 سناك و كوب ماء مع العسل و الليمون يوميا قبل الإفطار ، و التفاصيل كالتالي :

قبل الإفطار :

دائما قبل الإفطار تناولي كوب من الماء الدافيء مع ملعقة صغيرة من العسل الابيض، و أضيفي عليها عصير نصف ليمونة او ملعقة صغيرة من خل التفاح مع بعض القطرات من فيتامين سي، بالاضافة الي ملعقة السكر سوف تعطيك الطاقة اللازمة لإستكمال يومك بنشاط .

 

الإفطار :

– قطعة جبن فيتا او جبن قريش بحجم ربع الكف مع ثمرة خيار + بيضة أو بيضتين مسلوقتين .

-كوب قهوة مع ربع كوب لبن كامل الدسم بدون سكر .

– لا ينصح بتناول الشاي باللبن لأنه يسبب زيادة الوزن بشكل اكبر من القهوة ، و أيضا فإن الجسم يستفيد من النسبة العالية من الكافيين الموجودة في القهوة في زيادة معدل الأيض .

سناك :

ثمرة خيار + كوب آخر من القهوة مخلوط مع ربع كوب لبن كامل الدسم .

الغداء :

علبة تونة في محلول مائي و ليس في زيت + سلطة خضراء مكونة من جرجير و فجل و خيار و خضروات ورقية و بدون إضافة الطماطم أو البصل أو الجزر .

سناك :

كوب من أي مشروب عشبي بدون سكر مثل اليانسون أو النعناع ، و لا ينصح بتناول أي مشروب يحتوي على كافيين باقي اليوم ، فزيادة نسبة الكافيين عن كوبين قهوة في اليوم يؤدي الى إيقاف الحرق .

العشاء :

كوب زبادي مع عصير نصف ليمونة + ثمرة خيار .

حذرت سالي فؤاد من هذا الريجيم اذا كنت من اصحاب الامراض المزمنة مثل الضغط والسكر والكبد.

_ اذا كنتى حامل أو مُرضعة لا تتبعي هذا النظام من الريجيم.

_لا تأكلي النشويات او تُضيفي السكر لقهوتك في هذا اليوم، لأن الهدف الرئيسي من رجيم سالي فؤاد السحري هو حرق الدهون الموجودة في الجسم وليس حرق النشويات. لذلك فبدأ اليوم بكوب الماء مع العسل يُعطي الجسم الطاقة الكافية للتعويض عن النشويات.

 

_يفضل أيضا عدم استخدام أكثر من ⅔ كوب من الحليب على مدار اليوم. وذلك لأن كوب الحليب يُعتبر وجبة كاملة.

_يفضل عدم شرب شاي بالحليب لأنه من مسببات زيادة الوزن.

_يجب شُرب لتر و نصف من الماء على مدار اليوم، بما يساوي كوب من الماء كل ساعة تقريبا. ويُفضل اضافة الليمون الى الماء او فيتامين C.

_يجب عدم شرب أكثر من 2 كوب من القهوة بالحليب يوميا. لأنها قد تؤدي الى خفض نسبة الحرق في الجسم.

-يُعتبر الرجيم السحري لسالي فؤاد بديلا ليوم مشروبات الديتوكس.

يمكن تجربة يوم واحد فقط من رجيم الـ 3 أيام، وذلك حسب الوزن الذي تريدين الوصول اليه.

عن صفية يسري

صفية يسري هي محررة موقع كلام نواعم وتهتم بمتابعة أخبار المرأة

شاهد أيضاً

تمتعي ب بشره ناعمه ورطبه خلال الصيف

إن البشرة الرطبة والناعمة هي حلم كل امرأة؛ فالبشرة الناعمة دليل على عناية المرأة بنفسها، …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *