تحتوي الطماطم على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحة وجمال البشرة ووقايتها من مختلف المشاكل التي عادة ما تتعرض لها، إذ تعتبر من الفواكه، بالرغم من أنها تشتهر كخضار، الغنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة المضرة بمظهر البشرة وصحتها.
فوائد الطماطم لصحة وجمال البشرة:
1: فيتامين C الموجود في الطماطم يحفز البشرة على إنتاج الكولاجين، وهو أحد البروتينات التي تمنح الجلد المرونة، ما يساعد على شد البشرة والتخفيف من حدة التجاعيد.
2: أيضاً فيتامين C، الليكوبين وغيرهما من المركبات المضادة للأكسدة التي يحتويها الطماطم تقلل من تلف خلايا البشرة الناجم عن الجذور الحرة.
3: تساعد الطماطم على التقليل من فعالية إنزيم الكولاجيناز Collagenase الذي يعمل على تدمير بيبتيدات الكولاجين الموجودة في البشرة.
4: تساعد الطماطم على تقشير البشرة وإزالة خلايا الميتة، لاحتوائها على إنزيمات تعمل على تقشير البشرة. لكن، يجب الحذر عند استخدام الطماطم كمقشر للبشرة، حيث قد تتسبب للبعض بهياج وحساسية في الجلد.
5: تحتوي الطماطم على البكتين Pectin والفلافونويد اللذين يصنفان كمواد مطهرة ومضادة للأكسدة يمن شأنها أن تحسن من نسيج البشرة.
6: الأنواع المختلفة من فيتامين B الموجودة في الطماطم تقلل من ظهور التصبغات الجلدية، بما فيها البقع الداكنة .
7: تخفف الطماطم من فرص الإصابة بالاحمرار أو الحروق الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس، هذا إضافة إلى سرطان الجلد، وذلك بسبب ما تحتويه من الليكوبين الذي يحمي البشرة من أشعة الشمس المباشرة والأشعة ما فوق البنفسجية.
8: تحتوي الطماطم على نسبة جيدة من البوتاسيوم الذي يؤدي انخفاض مستوياته إلى جفاف البشرة، خاصة لدى الأشخاص المصابين بالإكزيما.
9: الطماطم قابض طبيعي للمسام، تحارب وتساهم في علاجها لقدرتها على موازنة إنتاج زيوت البشرة الطبيعية.
10: تحتوي الطماطم على حمض الساليسيليك Salicylic Acid وأحماض بيتا – هيدروكسي التي تحارب وتعالج حب الشباب والرؤوس السوداء لقدرتها على اختراق المسام، كما أنها قابض طبيعي يساعد على التّقليل من إفراز الزيوت الفائضة.
جربي ايضا طريقة نسف دهون الخواصر والارداف بمشروب الطماطم والليمون.
خطوات مهمة للعناية بصحة ونضارة البشرة
وصفات الطماطم للبشرة:
لا تقتصر فوائد الطماطم على البشرة من خلال تناولها، وإنما يمكن صنع ماسكات منها، من شأنها أن تساعد على علاج مختلف مشاكل البشرة، للحصول على بشرة متوهجة … من بين هذه الماسكات:
ماسك الزبادي والطماطم لتفتيح للبشرة
تمزج ملعقة طعام من الزبادي، مع أخرى من عصير الطماطم للحصول على مزيج كريمي القوام.
يوزع الخليط على بشرة الوجه والرقبة.
يترك لمدة ½ ساعة أو حتى يجف تماماً.
تغسل البشرة جيداً بالماء الفاتر ومن ثم البارد.
يكرر ماسك الزبادي والطماطم لتفتيح للبشرة مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع.
ماسك الطماطم والشوفان لتقشير البشرة
تمزج ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان مع ملعقة صغيرة من الزبادي وملعقتين من لبّ الطماطم.
يوزع الخليط على بشرة الوجه والرقبة.
يترك لمدة 20 دقيقة، ثم تفرك البشرة بحركات دائرية لطيفة وتغسل بالماء الدافىء.
يكرر ماسك الطماطم والشوفان لتقشير البشرة مرة في الأسبوع.
ماسك الطماطم والأفوكادو للتجاعيد
يمزج لب ثمرة من الطماطم مع حبة ناضجة من الأفوكادو في الخلاط الكهربائي للحصول على معجون ناعم القوام.
يوزع على بشرة الوجه والرقبة، ثم يترك لمدة ½ ساعة كحدٍّ أدنى .
يغسل الوجه جيداً بالماء الفاتر ومن ثم البارد.
يكرر ماسك الطماطم والأفوكادو لللتخفيف من حدة التجاعيد مرتين في الأسبوع.
ماسك الطماطم وزيت الزيتون لترطيب البشرة
تؤخذ ملعقتان من عصير ثمرة من الطماطم، ثم تضاف لها ملعقة من زيت الزيتون.
يمزج المكونان جيداً، ثم يوزع خليطهما على البشرة.
يترك لمدة ½ ساعة، ثم تغسل البشرة بالماء الدافىء.
يكرر ماسك الطماطم وزيت الزيتون لترطيب البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع.
اقرأ أيضا: لجمالك.. تعرفي على فوائد البروكلي للبشرة والشعر
للمزيد على السوشيال ميديا .. تابعونا على صفحة كلام نواعم على الفيس بوك
