أنتي و طفلك

مشروبات تعالج الحموضة لدى الحامل وآخرى تزيدها

تعاني الكثير من السيدات الحوامل من الشعور بالحموضة على مدار شهور الحمل وتبحث عن طرق علاج الحموضة ومعرفة أسبابها.

فالشعور بالحموضة والاضطرابات المعوية هي أعراض مرضية، ومن خلال هذا المقال سنعرض لكم أسباب الحموضة وعلاجها للحامل.

مشروبات لعلاج الحموضة للحامل:

الحليب الرائب
يمكن للحامل التخلص من الحموضة عن طريق تناول الحليب الرائب، ويرجع السبب إلى احتوائه على نسبة عالية من مادة البروبيوتيك، التي تساهم في الحفاظ على التوازن البكتيري في الأمعاء وتهدئة حرقة المعدة.

الحليب مع العسل
توصي جمعية الحمل الأمريكية بتناول الحليب الدافئ مع عسل النحل عند الشعور بالحموضة، لأن الدراسات أظهرت أن الكالسيوم والبروتين المتوفرين به يساعدان على تخفيف حرقة المعدة وتقليل الارتجاع.

الزنجبيل
لشرب الزنجبيل تأثيرات مهدئة للارتجاع، حيث يساعد على تحييد حمض المعدة ومنعه من الارتداد إلى المريء والحلق، لذلك ينصح بتناول أثناء الحمل عند الشعور بالحموضة.

الماء
يجب على الحامل الذي تعاني باستمرار من الحموضة الاهتمام بشرب كمية وفيرة من الماء بين الوجبات، لأنه يساعد على تحسين عملية الهضم ومنع الحمض المعدة من الارتجاع.

نصائح للحامل لتخفيف أعراض ارتجاع المريء

مشروبات تزيد الحموضة عند الحامل:

هناك مشروبات يجب على الحامل الابتعاد عنها، لأنها تتسبب في الشعور بالحموضة، أبرزها:

– الكحوليات.

– المشروبات الغازية.

– العصائر الحمضية.

– المشروبات المنبهة، مثل القهوة والشاي.

علاج الحموضة عند الحامل في الشهور الأولى:

-تقسيم الطعام إلى وجبات من 3 لـ 5 وجبات صغيرة، فتساعد المعدة على الهضم، بمعنى تناول وجبات خفيفة حيث لا تمتلئ المعدة تماماً.
-تجنب الأطعمة التي تزيد من الحموضة، مثل الشطة والأكلات الدسمة، والعصائر منها البرتقال والليمون، والمشروبات الغازية والقهوة.
-تجنب النوم بعد الأكل مباشرة، ولكن انتظري لساعتين بين النوم والأكل، مع استخدام وسادة تحت الكتف وقت النوم؛ لتجنب ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء.

-الإكثار من أكل الخضراوات والفاكهة

-مع التحذير من تناول مضادات الحموضة دون استشارة الطبيب؛ حتى لا تؤثر على صحة الجنين.
-الجلوس بشكل قائم أثناء تناول الطعام وبعده.
-تجنب الملابس الضيقة والقهوة والشاي واستبدالهما بالزنجبيل.
-عدم النوم بعد الأكل مباشرة، ولكن بعد الأكل بحوالي ساعتين.
-شرب كوب من الحليب البارد، أو شرب اللبن الرائب والشوربة الباردة بمختلف أنواعها، وكذلك الكورن فليكس مع اللبن البارد.
-عدم النهوض المفاجئ من الفراش، مع تناول قطعة من البسكويت المالح أو قطعة من البقسماط أو كسرة من الخبز الجاف بمجرد الاستيقاظ صباحاً.
-الابتعاد عن الأطعمة التي لا تحبينها وتجنب رائحتها للحد من الغثيان، والتحذير من تناول مضادات الحموضة دون استشارة الطبيب، حتى لا تؤثر على صحة الجنين.

أسباب الحموضة في الشهر الثامن:

-الحامل تعاني من كثرة الإصابة بالحموضة في الشهر الثامن، نتيجة الضغط الزائد والمستمر على المعدة، فكلما كبر حجم الحمل ليتسع للجنين كان ذلك ثقلاً على الأمعاء، ما يساعد على إثارة الأحماض.
-ومن أسباب الحموضة.. التغيرات الهرمونية وارتفاع مستويات هرمون البروجسترون، ما يتسبب بارتخاء الصمام الموجود بين المعدة والمريء، والإصابة بارتجاع المريء.
-بطء عملية هضم الطعام واحتفاظ المعدة به لوقت أطول، ما ينتج عنه الشعور بحموضة المعدة.
-معاناة الحامل من الإمساك الذي يترتب عنه أيضاً الشعور بحرقة وحموضة المعدة.
-نمو الجنين وكبر حجم الرحم.. يزيد من الضغط على الأمعاء والمعدة ويتسبب بحموضة وحرقة المعدة.
-إفراط الحامل في تناول المأكولات الدهنية والحارة المليئة بالتوابل.
-تناول الحامل للطعام مباشرة قبل الخلود إلى النوم وتناول كمية كبيرة في وجبة واحدة.

علاج الحموضة للحامل في الشهر الثامن:

-لكل شخص نمطه الغذائي الخاص، وهذا الأمر ينطبق على الحامل، ولكن كي تتخلص الحامل من الحموضة يجب عليها أن تُغير أسلوبها الغذائي المتبع وتجعله كما الآتي:
-تناول وجبات صغيرة متعددة بدلًا عن الوجبات الكبيرة، فبدلًا عن تناول 3 وجبات رئيسة كبيرة يُمكن جعلها 5 وجبات صغيرة موزعة على مدار اليوم.
-تجنب تناول الطعام قبل الخلود للنوم لمدة 3 ساعات على الأقل.
-تناول الأطعمة الغنية بالدهون أو التي تحتوي على توابل كثيرة.
-البقاء جالسة باستقامة أثناء تناول الطعام.
-التقليل من المشروبات الغنية بالكافيين.
-تجنب شرب العصائر وتناول الفواكه ذات الخاصية الحمضية.
-تناول بعض الوصفات الطبيعية.. مثل شرب الحليب الدافئ المضاف عليه ملعقة كبيرة من العسل.
-تناول البابايا بشكلها الطازج أو المجفف أو المحضر منه العصير.. شرب خليط الماء مع صودا الخبز.

طرق أخرى لعلاج الحموضة للحامل:

-رفع الرأس على وسادة عالية بعض الشيء، وأحياناً قد يكون من الضروري النوم على كرسي بزاوية 45 درجة.
-ارتداء الملابس الفضفاضة حول البطن.
-الاستلقاء على الجانب الأيسر أثناء النوم.
-الابتعاد تماماً عن أماكن التدخين.
-مضغ العلكة.

اقرأ أيضا: تعرفي على فوائد البصل على صحة الحامل

للمزيد على السوشيال ميديا .. تابعونا على صفحة كلام نواعم على الفيس بوك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى