تساعد بعض الأطعمة والمكملات والمشروبات والأعشاب في الحفاظ على صحة الكلى، وهو أمر مهم للغاية؛ لأنه يعزز مناعة الطفل أيضاً. فيما يلي، ووفقاً لموقع “هيلث لاين” أطعمة يجب تناولها للمساعدة على تطهير كلى الطفل من السموم.
1. تناول الماء
يتكون الجسم من حوالي 60٪ من الماء، وبالتالي فإن كل عضو في الجسم يحتاج إلى الماء ليعمل بشكل صحيح. تتطلب الكلى الماء لطرد السموم عن طريق البول، لذا عندما لا يقوم الطفل بالترطيب بالشكل المطلوب، فإن تناول الماء يكون منخفضاً في الجسم، مما يؤدي لاحقاً إلى انخفاض حجم البول وتكوين حصوات الكلى لدى الأطفال.
أكلات تقوي المناعة عند الأطفال
2. التوت
يساعد تناول التوت البري يومياً في الحفاظ على صحة الكلى، ويقلل أيضاً من خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية لدى الأطفال؛ لأن التوت غني بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات والمعادن والفيتامينات والفلافونويد التي تساعد على التخلص من الجذور الحرة التي تبطئ من تطور أمراض الكلى. ويعد من أفضل أنواع التوت هو التوت الأسود؛ فهو يتميز بطعمه اللذيذ، ويمكن إضافته للطفل لأطباق سلطة الفواكه والزبادي اليوناني، وما إلى ذلك.
3. شاي الهندباء
شاي الهندباء هو شاي عشبي مصنوع من أوراق وجذور نبات الهندباء، ويستخدم لعلاج أمراض الكلى والكبد، ومشاكل الجلد، والتهاب الزائدة الدودية، وما إلى ذلك.
تحتوي هذه الأوراق على صبغة تسمى مركبات الفلافونويد، التي تطهر وتنقي الدم في الكلى وتزيد أيضاً من تدفق البول.
4. الزنجبيل
يساعد عشب الزنجبيل على عملية تطهير الكلى، وعلى الرغم من أنه لا يعالج مشاكل الكلى، فإنه يفيد مرضى غسيل الكلى كثيراً من نواحٍ عديدة، بما في ذلك الغثيان وعسر الهضم. يضاف الزنجبيل المبشور إلى ماء الليمون الدافئ ويترك لمدة 4-6 دقائق. يمكن للطفل تناول الزنجبيل مع ماء الليمون والعسل في الصباح.
5.البطيخ
يحتوي البطيخ على مستويات عالية من أملاح البوتاسيوم، التي تساعد على تنظيم المستويات الحمضية في البول، كونه مدراً للبول، فإن تناول البطيخ مرتين في اليوم يساعد على طرد البلورات الصغيرة والحصى التي تتشكل في الكلى لدى الأطفال.
6. عصائر الفاكهة
الفواكه التي تحتوي على سترات تساعد على منع تكون الحصوات؛ لأن السترات ترتبط بالكالسيوم الموجود في البول، مما يثبط نمو بلورات الكالسيوم التي تؤدي بدورها إلى تكوين حصوات في الكلى.
يجب تناول عصائر الفاكهة التي تحتوي على الحمضيات؛ مثل الليمون والبرتقال والبطيخ والجريب فروت وغيرها يومياً.
7. تناول الكالسيوم
يعتقد الناس أن تجنب الكالسيوم يمنع حصوات الكلى في البول.. لكن المفارقة أن الكالسيوم يساعد على الارتباط بأكسالات البول الزائدة، ويقلل من إفرازها وامتصاصها، مما يقلل بدوره من مخاطر تكون الحصوات.
تعد بعض الأطعمة الغنية بالكالسيوم هي حليب الصويا، وحليب اللوز، والحبوب المدعمة، والتوفو، ولكن يجب ألا يزيد تناول الطفل أكثر من 1.2 جرام في اليوم.
8. الجزر والشمندر
يحتوي الجزر على صبغة تسمى كاروتين؛ تقوم بتصفية جميع المعادن الثقيلة من الكلى؛ لأنها غنية بمضادات الأكسدة. يتم تحويل الكاروتين إلى فيتامين “أ” داخل الجسم، وهو مفيد أيضاً للعيون واضطرابات الجلد وإبطاء نمو السرطان وما إلى ذلك.
أما الشمندر فهو غني بخصائص مضادة للالتهابات ومطهر ومضاد للسرطان، ويساعد على التخلص من السموم. يخفض عصير الشمندر الخام من ضغط الدم ويحارب السرطان ويزيد من قدرة الطفل على التحمل. كما تحارب صبغة البيتين الموجودة في جذر الشمندر نمو الورم، وتقضي أيضاً على الكالسيوم الزائد المتراكم في الكلى لدى الأطفال.
9. المكسرات والبذور
المركبات الفينولية الموجودة في المكسرات والبذور لها خصائص مضادة للالتهابات وللأكسدة، لذلك فإنها تحسن صحة الكلى، كما تحتوي أيضاً على نسبة عالية من المغنيسيوم، مما يزيد من نضح الكلى وتقليل حصوات الكلى.
اقرأ أيضا: تعرفي على أسباب كثرة شرب الماء لدى الأطفال
وللمزيد على السوشيال ميديا .. تابعونا على صفحة كلام نواعم على الفيس بوك
