أطعمة تحمي طفلك من الإصابة بالأنيميا

تعد الأنيميا (Anemia) أو ما يسمى بفقر الدم من الأمراض الشائعة عند الأطفال، وتتميز بانخفاض عدد كريات الدم الحمراء أو الهيموغلوبين، وهناك أنواع مختلفة من الأنيميا، فما أنواع الأنيميا عند الأطفال؟ وماهي الأطعمة التي تمنع الأنيميا عند الأطفال؟.

1. الأنيميا الناجمة عن عوز الحديد:

تعد الأنيميا الناجمة عن عوز الحديد من أكثر أنواع الأنيميا عند الأطفال انتشارًا، وتنتج بسبب نقص الحديد اللازم لصنع الهيموغلوبين الضروري لنقل الأكسجين.

2. الأنيميا ضخمة الأرومات (Megaloblastic anemia):

من أنواع الأنيميا عند الأطفال أنيميا ضخمة الأرومات، وهي من الأمراض الخاصة بالنخاع العظمي، وتتميز بوجود خلايا دم حمراء غير ناضجة في النخاع العظمي، لوجود عيب في تصنيع المادة الوراثية (DNA)

3. الأنيميا اللاتنسجية (Aplastic anemia):

إن الأنيميا اللاتنسجية هي من أنواع الأنيميا عند الأطفال، وهي من الأنواع النادرة والخطيرة التي تتسبب في توقف إنتاج كريات الدم من النخاع العظمي.

4. الأنيميا المنجلية (Sickle cell disease):

إن فقر الدم المنجلي هو نوع من أنواع الأنيميا المتوارثة التي تتسبب بإنتاج كريات دم حمراء مشوهة، حيث تكون كريات الدم الحمراء ضعيفة وقابلة للانفجار.

5. الثلاسيميا:

إن من أنواع الأنيميا عند الأطفال الثلاسيميا، وهي مرض متوارث تسبب إنتاج شكل غير طبيعي أو كميات غير كافية من الهيموغلوبين، وتنتج الثلاسيميا عند وجود عيب في إحدى الجينات التي تساعد في إنتاج البروتينات التي تدخل في صناعة الهيموغلوبين.

أنواع الأنيميا عند الأطفال الأخرى:

والتي تشمل عادةً ما يأتي:

الأنيميا الانحلالية:

إن الأنيميا الانحلالية من أنواع الأنيميا عند الأطفال التي تنتج بسبب انحلال كريات الدم الحمراء بسرعة أكبر من إنتاجها، وهناك نوعان رئيسان من الأنيميا الانحلالية:

الأنيميا الانحلالية الموروثة: تنتج الأنيميا الانحلالية الموروثة بسبب توارث الجينات اللازمة للمرض من الاباء إلى الأطفال.

الأنيميا الانحلالية المكتسبة: تسبب الأنيميا الانحلالية المكتسبة تدمير خلايا الدم الحمراء بسبب عدد من الأدوية والأمراض، مثل: بعض الالتهابات البكتيرية، أو الفيروسية، وبعض الأمراض المناعية.

7 أطعمة تمنع طفلك من الإصابة بالأنيميا:

اللبن:

تناول اللبن قبل النوم سواء كوب أو زجاجة يظل مفيد جدا لإحتوائه على العناصر الغذائية المهمة منها البروتين، حيث ان الطفل يحتاج كوبان في اليوم فهم يوفران لطفلك حوالي 69% من احتياجاته اليومية من الحديد بجسمه، كما يمكنك تقديمه مع الفواكه المفضله لطفلك كعصير أو المشروبات الساخنة مثل الكاكاو.

البقوليات:

نقص الحديد بالجسم يساعد على الإصابة بمرض الأنيميا بسهولة، حيث يعاني حوالي 50% من الأطفال يعانون بمرض الأنيميا في مصر وعدم القدرة على إنتاج كمية كافية من الهيموجلوبين مما يتسبب في نقص إنتاج خلايا الدم الحمراء، يمكنك تقديم شوربة العدش له فهي مناسبه لأيام الشتاء الحالية.

البيض:

يحتوي البيض على العناصر الغذائية مثل الحديد والكالسيوم الذي يبنون الهيكل العضلي والعظمي لجسم طفلك.

الخضروات:

يجب عليك تقديم الخضروات الورقية لطفلك مثل السبانخ والملوخية والخضروات الأخرى المليئة بالحديد مثل الباذنجان والخرشوف والبسلة والفاصوليا الخضراء وغيرهم.

الفاكهه:

يمكنك تقديم الفواكه الغنية بالحديد لطفلك مثل الموز والتفاح.

اللحوم:

اللحوم الحمراء من الأطعمة الغنية بالحديد فيمكنك تقديم اللحمة المفرومة سهلة البلع لطفلك مثل الكفتة.

اقرأ أيضا: معرفة نوع الجنين ولد أم بنت في المنزل

للمزيد على السوشيال ميديا .. تابعونا على صفحة كلام نواعم على الفيس بوك