النوم المتقطع

كيف تتخلص من العادات السيئة؟ نصائح عملية لتغيير نمط حياتك

  يعاني الكثير من الأشخاص من عادات غير صحية مثل قلة النوم، الخمول، التدخين أو السمنة. ورغم إدراكهم لأضرار هذه…