أربع عادات صحية للحصول على بشرة صافية ونضرة.. تعرفي عليها

تصاب العديد من النساء بالإحباط في كل مرة ينظرون فيها للمرآة، بسبب ظهور بعض مشاكل البشرة التي تعد هي انعكاس لصحة الإنسان.

و تعاني العديد من النساء من تجاعيد بالبشرة وبقع سوداء تحت العينين وفجوات جلدية عميقة ومسام جلدية الواسعة، وما إلى ذلك من مشاكل البشرة والجلد الأخرى، والتي يمكن أن تكون نتيجة للإصابة ببعض الأمراض الداخلية.

سمر زايد خبيرة الشعر والبشرة تنصح الامهات بوصفات للحفاظ على شعر بناتهم الصغيرات

فعلى سبيل المثال، قد تكون بقع البشرة السوداء والانتفاخات تحت العينين دليلاً على الإصابة بمرض في الغدة الكظرية أو دليلاً على وجود اختلال في وظائف الكبد، كما أن النتوءات والخروقات الجلدية التي يمكن أن تظهر على منطقة الذقن أو الجبين هي دليل واضح على وجود مشاكل في الكبد والكلى.

وللحصول على بشرة صحية صافية ونضرة، يجب اتباع أربع عادات صحية للعناية بالبشرة والجلد وهي كالآتي :

1. تنويع الأغذية التي نتناولها واختيار الأغذية الصحية.

2. شرب كميات كافية من الماء.

3. الحد من الأطعمة المسببة للتحسس والالتهابات.

4. استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تغذي الجلد من الداخل والخارج .