ابرزها تأخير الشيخوخة..فوائد متعددة لنوم القيلولة سيبهرك

ولاء نبيه

لنوم القيلولة فوائد متعددة لصحتك النفسية والبدنية، فبحسب ما اكدته الدرسات الحديثة ان النوم فترة القيلولة يقلل من خطر الاصابة بسكتات القلبية والدمغاية ويعزز المناعة، هذا بجانب فوائد اخرى متعددة نستعرضها في السياق التالي.

-تحسن صحة الجاز الهضمي وتقلل الشعور بالانتفخات

-تزيد  معدلات التركيز ما يساعد على تحسين الأداء في العمل.

-تقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية حيث تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع

تمنحك الهدوء  وتخلصك من العصبية والانفعالات غير المبررة حيث تزيد زيد من القدرة على التفكير بصورة منطقية

–

-تزيد من فرص  إنقاص الوزن حيث يزيد حرق الدهون بنسبة تصل إلى 55٪ عند الانتظام في أخذ قيلولة بحسب دراسة أمريكية.

-تساعد على حماية المخ من الشيخوخة المبكرة وتقلل خطر الاصابة بالسكتات القلبية