صحة وجمال

البقدونس المغلي له فوائد صحية.. تعرفي عليها

لا شك أن البقدونس عشبة لا يمكن الاستغناء عنها في المطبخ العربي، لكن هناك فوائد صحية كبيرة لمغلي البقدونس على علاج بعض الحالات المرضية، فلنتعرف على هذه الفوائد.

فوائد البقدونس المغلي الصحية:

– دعم الدفاعات المناعية: بفضل فيتامين سي C بشكل خاص، يدعم البقدونس جهاز المناعة ويوفر كل الطاقة اللازمة.
– العناية بالعظام: يساعد البقدونس أيضًا في رعاية عظامك. كما أنه مفيد لصحة الغضروف وحتى الأسنان واللثة.
– التقليل من مشاكل القلب والأوعية الدموية: يُعرف البقدونس بتأثيره على تخثر الدم، حيث يحسّن الدورة الدموية ويمنع تكوّن الجلطات.
– القضاء على رائحة الأنفاس المزعجة: حيث يساعدك في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
– غني بمضادات الأكسدة: تساعد مضادات الأكسدة في تقليل تأثير الجذور الحرّة على الخلايا. ومن خلال الحفاظ على الخلايا، نحارب تطور الخلايا السرطانية في الجسم.
– حماية البشرة من تأثيرات الزمن: تساعد محاربة شيخوخة الجلد على تأخير ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على الوجه.

فوائد البقدونس المغلي لفقدان الوزن:

عندما تستهلكين البقدونس على شكل نقع، فإنك تستفيدين إلى أقصى حد من قوته التصريفية. بهذه الطريقة، سيكون جسمك قادرًا على التخلص من النفايات المختلفة التي يحتويها مثل السموم أو الدهون أو السوائل. سيعزز ذلك من فقدان الوزن، ويقلل أيضًا من مشاكل احتباس الماء وثقل الساقين.

طريقة تحضير منقوع البقدونس:

– ضعي ما يعادل كوب ماء ليغلي.
– اختاري أوراق البقدونس الطازجة وضعيها في كوب.
– عندما يغلي الماء، أضيفيه إلى كوبك.
– دعيه يُنقع لمدة 10 دقائق.
– قومي بتصفيته واستمتعي بمنافعه.
لتعزيز فقدان الوزن، يُنصح بشرب 3 أكواب من البقدونس المغلي يوميًا.

اقرأ أيضا: تعرفي على أسباب البقع السوداء على الشفاه وطرق علاجها

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى