مع دخول فصل الشتاء، تزداد مخاوف الأمهات بشأن صحة أطفالهن بسبب تعرضهم المتكرر للأمراض الموسمية. يمكن للالتزام ببعض النصائح والإجراءات الوقائية أن يساعد على حماية الأطفال من الأمراض وتعزيز مناعتهم.
إليك أهم النصائح لتجنب أمراض الشتاء لدى الأطفال.
أفضل النصائح لحماية الأطفال في فصل الشتاء
- تقليل عدد مرات الاستحمام: اجعلي استحمام طفلك محدودًا للضرورة فقط، ويفضل أن يكون ليلاً قبل النوم لتجنب التعرض للهواء البارد.
- تشجيع تناول السوائل: احرصي على تقديم الماء والسوائل الدافئة لطفلك، خاصة قبل النوم والخروج من المنزل.
- تهوية المنزل: قومي بتهوية المنزل يوميًا بين الساعة 10 صباحًا و1 ظهرًا لتجديد وتنقية الهواء.
- تجنب التعرض للتدخين: إذا كان هناك مدخنون في المنزل، اجعليهم يدخنون خارجًا مع تغيير ملابسهم فور الدخول.
- تعزيز المناعة بالغذاء: قدمي لطفلك الفواكه الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال، اليوسفي، الكمثرى، والموز، فهي تعزز مناعته.
- وجبة صحية يومية: امزجي عسل النحل مع زيت الزيتون والزبادي وقدميها لطفلك يوميًا لتقوية مناعته وزيادة شهيته.
- الحد من التجمعات أثناء العدوى: إذا كانت هناك عدوى منتشرة أو الطقس شديد البرودة، من الأفضل إبقاء طفلك في المنزل.
- اختيار الملابس المناسبة: حافظي على عدد طبقات الملابس وفقًا لدرجة الحرارة دون الإفراط أو التقليل.
الأطعمة والمشروبات المفيدة للأطفال في الشتاء
- الشوربات: شوربة الخضار، العدس، الدجاج، واللحمة توفر التدفئة وتقوي المناعة.
- الأطعمة الطازجة: قدمي وجبات طازجة تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لتقوية المناعة.
الأدوية والنصائح الطبية للأمراض الشائعة
- استخدمي أدوية الرشح مثل: زيرتك، فنستيل، تلفاست، كلارتين عند الحاجة.
- في حالات حساسية الأنف، يمكن استخدام بخاخات مثل: نازونكس، فلكسينوز.
- لالتهابات الحلق، استشيري طبيبك حول استخدام برونكوفاكسيوم.
- في حالة التهاب الرئتين أو النزلة المعوية، يُفضل زيارة الطبيب فورًا.
نصائح إضافية للأمهات المرضعات
- احرصي على إرضاع طفلك في مكان دافئ لتجنب تعرضه لنزلات البرد.
- نظفي صدرك قبل الرضاعة لتقليل انتقال الميكروبات.
