يعتبر قرع العسل من الأطعمة المفيدة لطفلك الرضيع ويتم إدخال القرع بوجبات طفلك عند بلوغه الستة أشهر، ومن خلال هذا المقال سنتعرف معا على فوائد قرع العسل للرضع، وعلى المزيد من الوصفات بالقرع للرضع في السطور التالية.
فوائد قرع العسل للرضع:
1- يحتوي قرع العسل على الكثير من الألياف، لذلك فإنه يُساعد على تنظيم حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.
2- يحسن حاسة النظر والرؤية عند الطفل لاحتوائه على فيتامين “أ”.
3- يحسن الجهاز المناعي لرضيعكِ، ويقيه من الكثير من الأمراض، مثل نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي لاحتوائه على فيتامين “سي”.
4- يقي من مرض السرطان، لاحتوائه على مضادات للأكسدة.
5-يساعد في بناء عظام وأسنان طفلكِ، لاحتوائه على الكالسيوم.
6-يحسن من وظائف الجهاز العصبي، لاحتوائه على فيتامين “ب6”.
أكلات تقوي المناعة عند الأطفال
وصفات بالقرع للرضع:
طريقة عمل مهروس القرع للرضع
المقادير:
-¾ كوب (150 جم) قرع عسلي مقطع مكعبات صغيرة
-½ كوب (125مل) ماء
-2 ملعقة كبيرة (30 مل) حليب الأم أو حليب صناعي
-رشة قرفة
الطريقة:
-على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
-أضيفي القرع، ثم غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 20 – 25 دقيقة حتى ينضج.
-ضعي القرع في محضرة الطعام، ثم أضيفي القرفة والحليب، واهرسيه ناعمًا، ثم قدميه لرضيعكِ.
طريقة عمل مهروس القرع والتفاح للرضع
المقادير:
-⅛ كيلو (125 جم) قرع مقشر ومقطع مكعبات
-ثمرة تفاح صغيرة مقشرة ومقطعة مكعبات
-كوب (250 مل) ماء
-¼ ملعقة صغيرة (1.25 جم) قرفة مطحونة
الطريقة:
1- على نار متوسطة، ضعي الماء والقرع والتفاح، واتركيه على نار هادئة حتى ينضج.
2- صفي الخليط من الماء، ثم ضعيه في محضرة الطعام، واهرسيه ناعمًا.
3- أضيفي القرفة وملعقتين كبيرتين من ماء السلق، واخلطي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.
طريقة عمل مهروس القرع والذرة:
المقادير:
-⅛ كيلو (125 جم) قرع عسلي مقطع مكعبات متوسطة
-3 ملاعق كبيرة (38 جم) حبوب ذرة حلوة مسلوقة
-¼ كوب (60 مل) حليب الأم أو حليب صناعي
الطريقة:
1- ضعي مكعبات القرع في حلة البخار لمدة 12 دقيقة حتى تصبح لينة.
2- صفي مكعبات القرع من السوائل، ثم اهرسيها بالشوكة.
3- في محضرة الطعام، ضعي القرع والذرة، واهرسيهما ناعمًا.
4- أضيفي الحليب تدريجيًّا، وقلبي حتى تحصلي على القوام المناسب لرضيعكِ.
طريقة عمل مهروس القرع والموز للرضع:
المقادير:
-¾ كوب (180 جم) قرع مقطع مكعبات
-كوب (250 مل) ماء
-ثمرة موز كبيرة مقطعة شرائح
-رشة قرفة
الطريقة:
1- على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
2- أضيفي القرع، ثم اتركيه على نار هادئة لمدة 20 دقيقة حتى ينضج.
3- ضعي القرع في محضرة الطعام، ثم أضيفي الموز والقرفة، واهرسيهما ناعمًا، ثم قدميه.
طريقة عمل مهروس القرع والدجاج للرضع:
المقادير:
-كوب (250 مل) ماء
-¾ كوب (150 جم) قرع مقطع مكعبات صغير
-شريحة رفيعة من صدور الدجاج مقطعة مكعبات
-¼ كوب (50 جم) حبوب ذرة
-رشة كمون
الطريقة:
1- على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
2- أضيفي القرع والدجاج والذرة، واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.
3- ضعي الخليط في محضرة الطعام، ثم أضيفي الكمون واهرسي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.
متى يأكل الرضيع القرع؟:
القرع (اليقطين) غذاء مغذي يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية للأطفال. ومع ذلك ، فإن إدخال اليقطين في النظام الغذائي للطفل يتطلب دراسة متأنية ، حيث يمكن أن يسبب عدم الراحة في الجهاز الهضمي إذا تم إدخاله في وقت مبكر جدًا أو بكميات كبيرة.
وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) ، يمكن للأطفال البدء في تناول الأطعمة الصلبة بين 4 و 6 أشهر من العمر. ومع ذلك ، قبل إدخال أي طعام صلب ، يجب على الآباء استشارة طبيب الأطفال لتحديد ما إذا كان طفلهم جاهزًا للنمو وقادرًا على تحمل الأطعمة الصلبة.
عند إدخال القرع إلى الطفل ، يوصى بالبدء بكميات صغيرة ومزجها مع حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. سيساعد هذا الطفل على التكيف تدريجياً مع الطعام الجديد ويقلل من مخاطر الانزعاج الهضمي. يمكن تحضير القرع المهروس بسهولة في المنزل عن طريق تبخير اليقطين أو تحميصه وخلطه بكمية صغيرة من الماء أو حليب الثدي.
القرع غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين أ والبوتاسيوم والألياف ، والتي يمكن أن تساعد في نمو الطفل وتطوره. ومع ذلك ، يجب على الآباء أيضًا الانتباه إلى أي ردود فعل تحسسية محتملة تجاه اليقطين أو الأطعمة الأخرى. من المهم إدخال أطعمة جديدة واحدة تلو الأخرى ومراقبة رد فعل الطفل لعدة أيام قبل إدخال طعام جديد آخر.
باختصار ، يمكن للأطفال البدء في تناول القرع بين 4 و 6 أشهر من العمر ، اعتمادًا على استعدادهم للنمو وتحمل الأطعمة الصلبة. يجب على الآباء استشارة طبيب الأطفال قبل إدخال أي أطعمة جديدة في النظام الغذائي لأطفالهم والبدء بكميات صغيرة ممزوجة بحليب الأم أو الحليب الاصطناعي. من خلال إدخال اليقطين تدريجيًا ومراقبة أي تفاعلات حساسية ، يمكن للوالدين تزويد طفلهم بمصدر غذائي صحي ومغذي.
اقرأ أيضا: فوائد الموز للرضع والكمية المناسبة حسب عمره
للمزيد على السوشيال ميديا .. تابعونا على صفحة كلام نواعم على الفيس بوك
