تعرف بذور الشيا باحتوائها على مسبة عالية من مضادات الأكسدة، والقدرة على الاحتفاظ بالماء وإضافة محتوى الألياف إلى النظام الغذائي اليومي، ومن خلال هذا المقال سنعرض لكم فوائد بذور الشيا للبشرة ومحاربة التجاعيد وطرق استخدامها.
فوائد بذور الشيا للبشرة ومحاربة التجاعيد:
1. تسريع عمليات تعافي البشرة
تعد بذور الشيا أحد أفضل المصادر الغذائية الطبيعية لمضادات الأكسدة الهامة للجسم وللبشرة، لذا فإن هذه البذور قد تساعد على:
إصلاح التلف الذي قد يطال خلايا البشرة لسبب أو لآخر، وتسريع وتيرة ترميم وتعافي البشرة المتضرر.
حماية البشرة من التعرض للمزيد من الضرر أو التلف.
2. ترطيب البشرة ومقاومة علامات شيخوختها
تنبع بعض فوائد بذور الشيا للبشرة من احتواء هذه البذور على أحماض أوميغا 3 الدهنية، فهذه الأحماض وبعض المواد الطبيعية الأخرى الموجودة في بذور الشيا قد تساعد على:
-الحفاظ على رطوبة البشرة ضمن مستويات صحية، وحمايتها من الإصابة بالجفاف.
-تأخير توقيت ظهور التجاعيد وبعض علامات الشيخوخة الأخرى على البشرة.
-التخفيف من حدة ترهل البشرة.
3. مقاومة وعلاج أمراض جلدية معينة
تمتلك بذور الشيا خواص طبيعية مضادة للالتهاب، كما تحتوي على عناصر غذائية هامة للبشرة، مثل أحماض أوميغا 3، والتي قد تجعل من هذه البذور وصفة طبيعية قد تساعد على مقاومة بعض مشكلات وأمراض الجلد، مثل:
-حب الشباب.
-الحكة الجلدية (Pruritus).
4. فوائد بذور الشيا للبشرة الأخرى
كما قد يكون لبذور الشيا فوائد أخرى عديدة ومتنوعة للبشرة، مثل:
-تحسين صحة البشرة ومظهرها العام، وإضفاء ملمس ناعم وصحي على البشرة.
-حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية وتأثيرها الضار المحتمل.
طرق تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة
وصفات بذور الشيا للعناية بالبشرة:
وصفة بذور الشيا والعسل
المكونات:
ملعقتان من بذور شيا
ملعقة من العسل
ملعقتان من المايونيز
ملعقتان من دقيق الشوفان
طريقة التحضير:
-ضعي ملعقتين من بذور الشيا في وعاء وانقعيها في الماء لفترة، ثم
-صفيها من الماء واجمعي البذور في وعاء منفصل، وخذي ملعقتين من
-المايونيز واضيفي عليهما ملعقتين من دقيق الشوفان ثم أضيفي ملعقة واحدة من العسل إلى الخليط واخلطي جميع المكونات معا.
-دلكي وجهك بهذا الخليط واتركيه لمدة عشرون دقيقة
-اغسلي وجهكِ بعد مرور الوقت المطلوب بالماء الفاتر
-احرصي على تكرار الوصفة مرتين أسبوعيا حتى تحصلي على نتيجة مرضية.
بذورالشيا وزيت الزيتون
المكونات:
2 ملعقة كبيرة من بذورالشيا
3 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
طريقة التحضير:
-كل ما عليك نقع بذور الشيا في الماء لمدة يوم كامل
-قومي بتصفية بذور الشيا من الماء وطنحها جيداً
-اخلطي بذور الشيا المطحونة مع زيت الزيتون حتى تحصلي على عجينة متماسكة
-طبقي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق
-اغسلي وجهك بالماء الفاتر
-احرضي على تكرار الوصفة مرتين أسبوعيا وستحصلين على نتيجة مرضية.
ماسك الشيا مع اللبن الرائب
لاستخدام هذا الماسك ولتحصيل فوائد بذور الشيا للبشرة من خلاله، يتم تطبيق الآتي:
يجهز الآتي: ملعقة بذور شيا، وملعقة لبن رائب، وقطرات من عصير الليمون.
تطحن بذور الشيا، ثم يضاف إليها الليمون واللبن الرائب وتخلط المكونات جيدًا.
يطبق هذا الماسك على جلد الوجه بحركات تدليك دائرية مستمرة لمدة تتراوح بين 5-10 دقائق.
يترك الماسك لمدة 25 دقيقة على البشرة حتى يجف كليًّا.
يغسل الوجه بماء دافئ.
ماسك الشيا مع البيض
لتحضير هذا الماسك وللاستفادة منه، يتم اتباع الطريقة الآتية:
تجهز هذه المكونات: بيضة واحدة، وملعقتين من بذور الشيا، وقطرات من ماء الورد.
تطحن بذور الشيا باستخدام محضر الطعام.
تخفق البيضة ويضاف إليها مسحوق بذور الشيا وكذلك ماء الورد.
يتم توزيع الماسك على بشرة وجه نظيف وجاف.
يشطف الوجه بماء حرارته تميل للدفء بعد مرور 35 دقيقة.
مكونات مضادة لشيخوخة البشرة.. تعرفي عليها
وصفات لذيذة للحصول على فوائد زبدة الشيا
من الممكن تحصيل فوائد هذه البذور للبشرة من خلال تناولها بطرق متنوعة ضمن حميتك الغذائية، مثل الطرق الآتية:
بودنج الشيا
لتحضير هذه الوصفة اللذيذة، كل ما عليك القيام به هو اتباع الخطوات الآتية:
-تجهز مكونات البودنج، وهي: 3 ملاعق من الشوفان، وكوب حليب، وكوب من التفاح المقطع، ونصف كوب من الموز المقطع، وملعقة من بذور الشيا.
-تخلط المكونات الآتية في محضر الطعام: الحليب، والتفاح، والموز، والشوفان.
-يسكب المزيج الناتج في كوب وتضاف إليه بذور الشيا ثم تحرك المكونات جيدًا.
-يوضع كوب البودنج في الثلاجة لفترة زمنية قصيرة، ويقدم باردًا.
الشيا مع الماء
من الممكن الاستفادة من الشيا بطريقة أخرى في غاية البسيطة، كل ما عليك القيام به هو إضافة ملعقة من بذور الشيا إلى كوب الماء، ومن ثم القيام بتناول هذا المشروب بانتظام.
اقرأ أيضا: فوائد زبدة الشيا لجمال ونضارة بشرتك
للمزيد على السوشيال ميديا .. تابعونا على صفحة كلام نواعم على الفيس بوك
