يغفل الكثير عن طرق العناية بالقدمين رغم أهميته، فالقدمين من أكثر الأماكن المخبأة في الجسم، لذا قد لا يعطيها البعض حقها في العناية، أو قد لا يعلمون كيفية العناية بها، ومن خلال هذا المقال سنعرض لكم طرق العناية بالقدمين للحصول على كعوب ناعمة.
طرق العناية بالقدمين للحصول على كعوب ناعمة:
-استخدمي كريمات العناية بالكعبين بعد عملية الباديكير استخدمي كريم ترطيب مخصصًا للعناية بالكعبين بشكل يومي، لضمان الحفاظ على صحتهما ونعومتهما.
-قشري الكعبين بشكل دوري استخدمي المبرد المخصص للكعبين أو الحجر الخفاف بصورة أسبوعية، للتخلص من أي جلد ميت يمكن أن يتكون عليهما.
-تجنبي المشي حافية القدمين المشي حافية على الأسطح المختلفة باختلاف درجات حرارتها يمكنه أن يسرع من تشقق الكعبين وظهور التشققات بهما، لذلك احرصي على ارتداء خف منزلي مريح وناعم في أثناء وجودك في المنزل.
-لا تغسلي قدميكِ بماء شديد السخونة الماء الساخن بشدة يجرد بشرتك من الزيوت المفيدة التي تعمل على حفظ كعبيكِ من التشقق، لذلك في المرة القادمة التي تقررين فيها غسل قدميكِ استخدمي الماء الدافئ أو الفاتر.
-أكثري من شرب الماء أحد أهم أسباب جفاف البشرة بشكل عام قلة شرب الماء، لذلك تذكري دائمًا أن سر نضارة البشرة ونعومتها يكمن في الحفاظ على ترطيبها من الداخل قبل الخارج، وهذا يحدث عند شرب الماء بكميات مناسبة يوميًّا.
-كل الخطوات السابقة تعد خطوات احترازية تقيكِ من جفاف الكعبين وتشققهما، ولكن إذا كنتِ بالفعل تعانين من هذه المشكلة وترغبين في التخلص منها، فعليكِ اتباع إحدى الوسائل المنزلية التالية:
علاج جفاف القدمين:
هناك طريقتان لعلاج جفاف القدمين وتشقق الكعبين، وهما:
تنعيم الكعبين بالزيوت النباتية:
-انقعي كعبيك في ماء دافئ يحتوي على القليل من الصابون السائل.
-أزيلي الجلد الميت منهما برفق باستخدام مبرد الأقدام أو الحجر الخفاف.
-جففيهما باستخدام منشفة قطنية ناعمة ونظيفة.
خلطات تقشير القدمين في البيت بكل سهولة
-استخدمي زيت الزيتون أو أي زيت نباتي متوافر لديك لترطيبهما.
-ارتدي جوارب قطنية أو صوفية ولا تخلعيهما حتى نهار اليوم التالي.
-كرري الأمر لعدة أيام حتى تتخلصي تمامًا من التشققات والجفاف.
تنعيم الكعبين بالماء والليمون وبيكربونات الصوديوم:
-انقعي كعبيك في ماء دافئ مضافًا إليه عصير الليمون من 10-15 دقيقة.
-أزيلي الجلد الميت من كعبيكِ برفق باستخدام الحجر الخفاف أو مبرد الأقدام.
-اغسلي قدميكِ بالماء الدافئ، ثم جففيهما باستخدام منشفة نظيفة.
-رطبيهما في النهاية بأي منتج تفضليه.
-إزالة الجلد الميت من القدمين يمكنك استخدام الشوفان لصنع مقشر في المنزل لإزالة الجلد الميت من قدميك كالآتي:
-امزجي كميات متساوية من الشوفان وماء الورد والحليب.
-ضعي المقشر على قدميك واتركيه لمدة 20-30 دقيقة.
-استخدمي فرشاة القدم لتقشير قدميك.
-اغسلي قدميك بماء بارد. جففيهما بلطف، ثم ادهنيهما بكريم ترطيب.
-كرري الأمر يومًا بعد يوم لتحصلي على أفضل النتائج.
سكراب طبيعي لتقشير القدمين:
سكراب جوز الهند لـ العناية بالقدمين
-احضري 1/2 كوب زيت جوز هند عضوي + كوب من السكر الأبيض أو البني.
-سخني زيت جوز الهند، حتى يمكن هرسه بالشوكة ولكن احرصي علي الا يُصبح سائلًا.
-امزجي السكر وزيت جوز الهند، ثم افركي به بشرة قدميكي، خاصة الكعبيين.
-أخيراً اشطفي قدميكي جيداً بماء دافئ من بقايا ماسك العناية بالقدمين.
-ضعي أي بقايا للماسك في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع.
مقشر القدمين بزبدة الشيا
-ضعي نصف كوب من دقيق الشوفان مع نصف كوب زبدة شيا في وعاء للخلط.
-أضيفي 3-5 ملاعق كبيرة من العسل، واخلطي جيدًا حتى تمتزج المكونات.
-افركي كعبيكي والباقي من قدميكي يالسكراب، ثم اشطفيه جيداً بالماء الدافئ.
-خزني المتبقي من الخليط في مكان بارد وجاف بغطاء محكم الإغلاق.
سكراب الملح وزيت الزيتون للرجل
امزجي ربع كوب من زيت الزيتون، مع 4 ملاعق كبيرة من الملح الخشن.
-افركي قدميكي بلطف، ثم ازيدي الضغط، وركزي علي الكعبين.
-اغسلي قدميكي جيداً بالماء الفاتر والصابون للتخلص من الملمس الزيتي.
هل ترطيب القدمين بعد التقشير ضروري؟
ترطيب البشرة اهم خطوة في روتين العناية بالجسم كاملاً، وهو العامل الأساسي لبشرة صحية ومحاربة العديد من مشاكل البشرة، ايا كان نوعها أو منطقة الجسم التي يتم ترطيبها،.
استخدام مرطب بعد عمل سكراب للقدمين ضروري؛ حيث يساعد تطبيق المرطب في هذا الوقت على حبس الرطوبة في الجلد بشكل أفضل، وفي العموم ينبغي ترطيب القدمين أيضاً عندما تكون رطبة ونظيفة، مثل بعد الإستحمام، وكذلك تنظيفها وتجفيفها برفق.
يمكن استخدام أفضل الزيوت الطبيعية للعناية بالبشرة مثل زيت جوز الهند بدلاً من شراء مرطب باهظ الثمن لروتين العناية بالقدمين الخاص بك.
كيفية العناية باظافر القدمين:
-افحصي أظافر قدميكي يوميًا بحثًا عن أي جروح، أو قروح، أو تورم للبدء في علاج أي مشكلة قبل أن تكبر.
-نظفي الأظافر المصابة جيدًا بالماء الدافئ، لكن تجنبي نقعها أو تعريضها للماء كثيرا حتي لا تجف.
-رطبيهم كل يوم باافازلين أو المرطب المفضل لديكِ، ولا تضعي المرطب بين أصابع قدميك.
-قصي أظافرك بشكل مستقيم، ثم استخدمي مبرد الأظافر لتنعيم الزوايا، لمنع الظفر من النمو في الجلد.
-ابردي أظافرك في اتجاه واحد فقط، لأن بردها في حركة ذهابًا وإيابًا مثل المنشار يمكن أن يضعفها.
-تمنحك العناية بالبشرة، الشعر، أو أي جزء بالجسم ثقة بالنفسة وشعور بالجمال والجاذبية لا حدود له، وبالرغم من أن القدمين من أكثر المناطق المخبأة في الجسم، إلا انه لا يجب أن تمضي يومًا دون الاعتناء بها لشعور حقيقي بالراحة والجمال.
اقرأ أيضا: أسباب تشقق القدمين لدى النساء في فصل الصيف
للمزيد على السوشيال ميديا .. تابعونا على صفحة كلام نواعم على الفيس بوك
