صحة وجمال

إزاي تهتمي ببشرتك الجافة في فصل الشتاء؟

تعاني البشرة الجافة في فصل الشتاء من مشاكل الجفاف والتقشير المسبب في الاكزيما، ومما يؤدي لشحوب البشرة وعدم اشراقها، ومن خلال هذا المقال سنتعرف معا على طرق العناية بالبشرة الجافة في فصل الشتاء.

نصائح للعناية بالبشرة الجافة في فصل الشتاء للحصول على بشرة متوازنة:

الماء الفاتر: ننصحك بغسل بشرتك بالماء الفاتر فقط، ولا تستعيني بالماء الساخن أو الدافئ في غسل الوجه. لأن هذا يفقده الترطيب الداخلي الذي يحتوي عليه.

الكريم المرطب: يجب أن يكون الكريم المرطب رفيقك الدائم خلال فصل الشتاء، ويجب عليكِ تطبيق كمية مضاعفة منه عند الخروج في الطقس البارد.

الماسكات: تطبيق ماسكات طبيعية مرطبة في فصل الشتاء أمر لابد منه، لأن هذا يمنح بشرتك المزيد من الترطيب.

التغذية الجيدة والمكملات الغذائية:  تبدأ البشرة الصحية والمرطبة داخلياً بالمغذيات والنباتات والمواد الحيوية المستهدفة. مكملات الكولاجين، على سبيل المثال، تزود الجسم بالأحماض الأمينية اللبنات الأساسية للبروتينات مثل الكولاجين والكيراتين.

وقد ثبت أنها تحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين من خلال دعم الخلايا الليفية في الجلد.

تظهر الدراسات السريرية على مكملات الكولاجين أنه مع الاستخدام المنتظم، يعزز مستويات ترطيب بشرتك.

نوصيك بإيجاد خيار يحتوي على مكونات إضافية صحية للبشرة أيضاً.

أولاً وقبل كل شيء، ابحثي عن مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحيد الجذور الحرة في الجلد مما يؤدي إلى حاجز أكثر صحة.

كما أن حمض الهيالورونيك هو إضافة ذكية أخرى. وقد ثبت أيضاً أن الأشكال الفموية من حمض الهيالورونيك تدعم ترطيب البشرة ومظهرها.

استخدمي كريم “الليل” خلال النهار:  الكثير من الفروق في منتجات وفئات التجميل تتلخص في التسويق. هذا هو الحال بالنسبة لكريمات الليل المرطبة وكريمات النهار. غالباً ما توصف الكريمات الليلية على هذا النحو لأنها أكثر ترطيباً وسمكاً، وبالتالي يمكن أن تساعد في الحفاظ على نضارة بشرتك خلال المساء.

من ناحية أخرى، تقدم كريمات النهار لمسة أخف.

بينما ترغبين استخدام تركيبة أكثر حريرية خلال حرارة الصيف، في الشتاء أنت تحتاجين شيئاً كثيفاً ومليئاً بالزبدة على مدار الساعة. لذلك ببساطة استخدمي كريم الليل الخاص بك أثناء النهار.

ولكن إذا كان كريم الليل الخاص بك لا يركز على الرطوبة وبدلاً من ذلك يتعلق بالتقشير أو يحتوي على الريتينول، فاحتفظ به للاستخدام في المساء.

ولكن بالنسبة للكريمات الليلية التي تكون أكثر كثافة من نظيراتها الخفيفة، لا تترددي في استخدامها في الصباح أيضاً.

طبقي دائماً كريماً لليدين: تعاني يديك كثيراً، خاصةً في فصل الشتاء. ربما تصبح حمراء بشكل متزايد أو تتشقق مع مرور الأيام وتصبح أكثر جفافاً، لذلك فإن كريم اليدين المرطب أمر لا بد منه.

بالطبع، ستحتاجين شيئاً يحتوي على زبدة نباتية وزيوت، مثل الشيا والمورينجا، للحصول على هذا الملمس الكثيف وطبقة الدهون الواقية.

ثم أضيفي مضادات الأكسدة، للحماية من الجذور الحرة، من أشياء مثل مستخلصات الفاكهة والنباتات الغنية بالفيتامينات مثل الصبار، أو مباشرة من المصدر مثل فيتامين E، أو النياسيناميد، أو الإنزيم المساعد Q10.

أخيراً، يمكن أن تساعد العناصر النشطة التي تدعم ميكروبيوم الجلد في توازن الجلد وتغذية البكتيريا الخاصة بك.

غالباً ما يكون الجلد حول العينين أيضاً جافاً ومتقشراًوعرضة للخطوط الدقيقة خصوصاً وأن البشرة في هذه المنطقة حساسة للغاية، لذلك عليك أيضاً أن تلجأي الترطيب حسب الحاجة.

أخيراً إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تتناولين أدوية ، فاستشيري طبيبك قبل البدء في روتين المكملات، من الأفضل دائماً استشارة الطبيب مقدم الرعاية الصحية عند التفكير في المكملات الغذائية المناسبة لك.

أفضل ماسك للبشرة الجافة في فصل الشتاء:

ماسك أفوكادو وعسل نحل وليمون:
طريقة التحضير:

1: قومي بإحضار ثمرة أفوكادو وقشريها، من ثم قومي بهرسها جيدا.
2: أضيفي إلى الأفوكادو القليل من عصير الليمون، من ثم ضعي ملعقتين كبيرتين من عسل النحل.
3: قومي بدمج المكونات جيدا، من ثم ضعيهم على البشرة.
4: اتركي القناع على بشرتك لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
5: اغسلي بشرتك جيدا بالماء الفاتر للتخلص من آثار الماسك.
6: يجب عليكِ تطبيق هذا الماسك على الأقل مرتين كل أسبوع، وهذا لكي تحصل بشرتك على الترطيب الذي تحتاجه خلال فصل الشتاء.

ماسك الزبادي الأفضل للشتاء

زبادي.
قهوة مطحونة.

طريقة التحضير:

1: قومي بإحضار ملعقتين زبادي، وأضيفي إليهم ملعقة من القهوة المطحونة.
2: اخلطي الزبادي جيدا مع القهوة، من ثم قومي بفرد القناع على بشرتك.
3: يترك القناع على البشرة لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
4: عندما يجف الماسك قومي بغسله جيدا بالماء الفاتر.

اقرأ أيضا: تعرفي على طريقة استخدام واقي الشمس مع المرطب

وللمزيد على السوشيال ميديا .. تابعونا على صفحة كلام نواعم على الفيس بوك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى